Tips Menjaga Bibir Tetap Sehat di Bulan Ramadan

Perbanyak Minum Air Putih

Foto: https://www.freepik.com/search?dates=any&format=search&page=1&query=drink%20water&selection=1&sort=popular&type=photo

Ini adalah hal yang paling dasar dan paling mudah kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara kesuluruhan. Bukan hanya untuk bibir, banyak minum air putih ketika sahur dan buka puasa bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita. 3 gelas air ketika berbuka puasa, 3 gelas air ketika sahur, dan 2 gelas air sebelum tidur bisa membantu tubuhmu untuk tetap terhidrasi.
 

Gunakan Lip Balm

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/portrait-white-woman-doing-her-daily-skincare-routine_2892735.htm#page=1&query=lip%20balm&position=1

Penggunaan lip balm adalah senjata ampuh bagi kita yang sering mengalami masalah bibir kering dan bibir pecah-pecah. Sebab, sesuai dengan fungsinya, lip balm bisa membantu menjaga kelembaban bibir kita. Selain itu lip balm juga bisa menjaga bibir kita dari paparan sinar UV. Jadi pastikan kamu tetap rajin menggunakan lip balm ya.
 

Kurangi Makan Makanan yang Terlalu Pedas dan Asin

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/beautiful-tasty-appetizing-ingredients-spices-red-chilli-pepper-grocery-cooking-healthy-kitchen_1284526.htm#page=1&query=spicy%20food&position=13

Selama puasa memang akan banyak godaan untuk makan makanan ciri khas dari bulan puasa yang biasanya berlemak, pedas, dan gurih. Jika kamu punya masalah dengan bibir kering dan pecah-pecah coba selama bulan puasa ini kurangi konsumsi makanan yang terlalu pedas dan asin ya. Ini karena makanan yang pedas bisa membuat tubuh kita menjadi dehidrasi lebih cepat dari biasanya, terlebih di bulan puasa ini asupan air kita memang jadi lebih terbatas dari biasanya.

Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/fruits-vegetables_889490.htm#query=vegetable%20and%20fruit&position=0

Sayur dan buah segar adalah makanan yang sangat baik untuk tubuh kita. Di dalamnya terdapat kandungan mineral, vitamin, anti oksidan, dan asam lemak esensial yang bisa menjaga keseimbangan nutrisi bagi tubuh kita secara keseluruhan dan juga bibir kita. Jangan lupa untuk mengonsumsi sayur yang segar dan buah-buahan ketika sahur dan berbuka ya!
 

Konsumsi Madu

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/honey-spoon-jar_4289026.htm#page=1&query=honey&position=0

Terakhir adalah rajinlah konsumsi madu selama bulan puasa ini. Sama seperti mengonsumsi buah, minumlah madu saat berbuka dan sahur. Madu memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita seperti menjaga ketahanan tubuh, bisa menjadikan kulit lebih kenyal, dan banyak lagi fungsi lainnya dari mengonsumsi madu. Nah, untuk bibir sendiri, madu terkenal bisa menjaga kelembaban bibiru dengan natural Ladies.

Nah, sekarang kamu sudah tahukan bagaimana menjaga kesehatan bibir aselama bulan puasa agar tidak kering dan pecah-pecah. Jangan lupa untuk rajin melakukannya ya!