Tampil Bugar di Usia 50 Tahun, JLo Beberkan 7 Resep Awet Muda

Jennifer Lynn Lopez atau dikenal dengan sebutan JLo, masih terlihat muda dan bugar di usianya yang tak lagi muda. Mungkin, banyak di antara kalian yang tidak percaya bahwa perempuan kelahiran New York ini telah berusia 51 tahun.

Memiliki kulit sehat dan wajah awet muda serta tubuh yang bugar bukan merupakan hal yang JLo dapatkan secara instan. Lalu hal apa yang JLo lakukan hingga ia masih tampak glowing di usianya yang tak lagi muda? Dilansir dari W Magazine, yuk intip rahasianya di sini!

1. Rajin Berolahraga

Jennifer Lopez (instagram.com/jlo)

Dalam beberapa postingan Instagramnya, perempuan berdarah Latin ini mengatakan bahwa ia rutin berolahraga setidaknya 3-4 kali dalam seminggu. Itu belum termasuk dengan latihan dance saat dia sedang manggung.

JLo mengaku lebih senang berolahraga di pagi hari dan tak suka menundanya, karena menurutnya sesuatu yang ditunda biasanya tidak akan terealisasi. Untuk memastikan kualitas olahraganya, ia memiliki personal trainer baik di Los Angeles maupun New York.

2. Tidak Merokok dan Minum Alkohol

Jennifer Lopez (instagram.com/jlo)

Kepada Hollywood Life ia mengaku tidak merokok, tidak minum alkohol, dan tidak mengonsumsi kafein. Menurutnya, hal-hal tersebut dapat merusak kulit saat usia bertambah tua.

3. Rutin Membersihkan Makeup

Jennifer Lopez (instagram.com/jlo)

Tidur dengan wajah bersih merupakan salah satu kunci untuk mendapat kulit sehat. Meski ini bukan merupakan rahasia, namun masih banyak lho yang malas untuk membersihkan wajar sebelum tidur. Namun, hal tersebut tak berlaku bagi JLo.

"Aku tidak pernah tidur dengan makeup masih menempel, aku juga selalu menggunakan krim untuk menjaga kelembapan kulitku," ujar JLo kepada People.

4. Memakai Sunscreen

Jennifer Lopez (instagram.com/jlo)

Akhir-akhir ini sedang banyak dibahas bahwa memakai sunscreen merupakan hal yang penting. Sunscreen terbukti dapat melindungi kulit dari penuaan dini, seperti masalah kulit kering dan flek hitam. JLo pun mengaku bahwa menggunakan sunscreen merupakan rahasia kulit awet mudanya.

"Aku sangat yakin bahwa SPF merupakan hal wajib. Aku berusaha agar tak terpapar sinar Matahari terlalu lama," kata JLo kepada InStyle.

5. Afirmasi Positif

Jennifer Lopez (instagram.com/jlo)

Menurut pelantun tembang Jenny On the Block ini, melatih pikiran sama pentingnya dengan melatih tubuh alias berolahraga. Hal tersebut disadarinya saat ini mulai rutin bermeditasi sejak 2015.

"Afirmasi merupakan hal yang penting," ujarnya kepada Well + Good. "Aku muda dan tak lekang oleh usia. Aku mengatakan hal itu kepada diriku setiap hari, beberapa kali dalam sehari. Memang terdengar klise dan tak berguna, tapi sama sekali tidak, umur sesungguhnya apa yang kamu pikirkan."

6. Tidur Cukup

Jennifer Lopez (instagram.com/jlo)

Tidur menjadi salah satu resep awet muda Jennifer Lopez. Meski terdengar klise, perempuan berkulit eksotis ini sangat menjaga kecukupan tidurnya.

"Tips paling utama adalah tidur cukup. Aku sangat menekankannya," ujar JLo kepada InStyle. 

"Idealnya aku tidur sembilan hingga sepuluh jam sehari, tapi jika tak memungkinkan aku memastikan bahwa telah tidur delapan jam."

7. Rutin Mengonsumi Sayur dan Cukup Minum

Jennifer Lopez (instagram.com/jlo)

Kepada Daily Mail, Jennifer Lopez mengaku selalu memyelipkan sayur di makanannya.

 "Kami makan sayuran hijau, asparagus, kubis brussel, brokoli, dan kale. Aku senang memasak, aku masak banyak, aku suka memasak makanan Puerto Rico karena aku tumbuh dengannya."

Ia juga rajin minum air mineral, terutama sebelum berolahraga karena akan membuatnya lebih bersemangat.