3 Jus Detox yang Dapat Mengurangi Berat Badan Instan

Jus Lemon & Sayur

Lemon dipercaya dapat menyingkirkan racun-racun di dalam tubuh secara alami. Dalam satu buah lemon sudah mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Khasiatnya akan lebih mantap, jika jus lemon dicampur dengan sayur-sayuran yang mengandung mineral. Pada contoh ini sayur yang digunakan yaitu bayam dan kangkung. 

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/mojito-lemon-mint-ice-side-view_7652230.htm#page=1&query=lemon&position=5

Bahan-Bahan yang Dibutuhkan:

    
• 1 buah lemon
    
• 1  cangkir bayam
    
• 1 cangkir kangkung
    
• 1 sendok madu

Cara membuat:

Cacah daun bayam dan kangkung. Stelah dicacah pastikan masing-masing sebanyak satu cangkir. Masukan ke dalam blender dan haluskan. Selanjutnya, belah lemon menjadi dua bagian kemudian peras masukkan kedalam blender. Terakhir, tambahkan  satu gelas air dan beri sedikit madu lalu lanjutkan blender sampai merata. Jus lemon dan sayur siap untuk dinikmati. Sayur yang digunakan tidak harus bayam dan kangkung. Boleh menggunakan sayur lain. 

Jus Jahe & Buah

Jahe bukan hanya dapat meningkatkan imunitas tubuh, namun juga diipercaya ampuh untuk diet. Kadang kala racun yang menumpuk pada tubuh disebabkan oleh pencernaan yang tidak lancar. Kandungan yang terdapat pada jahe dapat mengatasi masalah pencernaan. Tidak perlu khawatir dengan rasa yang tidak enak, berikut cara membuat jus jahe yang enak dan lezat. 

Foto: https://image.freepik.com/free-photo/ginger-root-ginger-powder-wooden-bowl-grey-concrete-background-with-copy-space_80743-562.jpg

Bahan-Bahan yang Dibutuhkan:

    
• 3 ruas jahe
    
• Buah berukuran sedang, pada resep kali ini buah yang dipilih adalah buah apel. Gunakan sebanyak satu buah.

Cara membuatnya:

Belah buah apel menjadi 2 bagian dan buang biji kemudian potong-potong seperti dadu. Lalu iris tipis jahe  dan masukan semua bahan kedalam blenderdan  satu gelas air lalu blender hingga  halus. Jus siap dinikmati.

Jus Tomat

Foto: https://image.freepik.com/free-photo/fresh-health-tomatoes-ceramic-bowl-brown-stone-surface_176474-240.jpg

    
1. Sediakan satu buah tomat dan satu potong pepaya berukuran sedang. 
    
2. Kukus tomat selama 5-10 menit hingga kulitnya terkelupas. 
    
3. Blender tomat dan pepaya dengan air matang lalu saring untuk diambil sarinya saja.
    
4. Sajikan jus ke dalam gelas. Apabila menyukai minuman dingin dapat pula ditambah dengan es batu. 

Minuman ini sangat baik dikonsumsi pada saat 30-60 menit sebelum makan agar nutrisi tomat untuk diet dapat diserap dan diedarkan sempurna oleh tubuh. 

Hal-hal yang Harus Diperhatikan saat Mengonsumsi Jus Detox

    
1. Jangan konsumsi minuman-minuman ini setiap hari dalam jangka waktu yang cukup lama.
    
2. Selain mengonsumsi jus, imbangi pula dengan konsumsi makanan dan minuman sehat lainnya, sehingga kita tidak akan kekurangan gizi.
    
3. Sebisa mungkin hindari penggunaan gula dalam membuat jus. Alih-alih ingin sehat dan memiliki tubuh ideal, justru akan berpotensi terserang penyakit gula.