5 Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Penyakit Asma Kambuh

Beauties pemilik asma? Asma memang merupakan salah satu penyakit yang nggak main-main. Jangan menyepelekan penyakit ini. Tenang, supaya gejalanya semakin berkurang, perhatikan asupan makanan kamu, Beauties. Kamu tak perlu mengeluarkan duit banyak-banyak untuk membeli obatnya. Beauties bisa mencoba konsumsi 5 jenis makanan alami ini sebagai menu wajib penderita asma. 

1. Kunyit 

pemilik asma makan kunyit/Foto:pexels.com/karolina-grabowska

Beauties, kunyit dikenal sejak dulu kala sebagai salah satu rempah yang bisa dipakai untuk jamu. Kunyit diketahui bisa melemaskan otot-otot tubuh serta memperlancar aliran darah, loh. Bahkan, bagi orang India, kunyit dianggap sebagai tanaman yang bisa membasmi asma. Di negera India, penggunaan tanaman ini sudah sangat populer dan bukan barang langka lagi. 

2. Apel 

apel bagi pemilik asma/Foto:pexels.com/cenali

Banyak pantangan yang dilarang dilakukan bagi penderita asma, Beauties. Pantangan ini termasuk pilihan hewan peliharaan dan bahkan makanan mana yang tidak boleh dicoba. Well, ada buah yang sangat dianjurkan bagi si penderita asma, salah satunya adalah apel. Yup, meski kecil, kandungan antioksidan yang besar di dalamnya bisa mengurangi resiko asma lebih cepat, Beauties. 

3. Bawang Putih

bawang putih/Foto:pexels.com/karolina-grabowska

Beauties, bawang putih selain bisa dipakai untuk bumbu masak dapat juga dipergunakan sebagai obat macam-macam penyakit, loh. Salah satu penyakit yang bisa diobat iadalah asma. Kamu bisa banget menaruh si kecil ini di samping tempat tidurmu. Banyak testimoni telah membuktikan bawang putih untuk mencegah terjadinya peradangan saluran pernafasan. 

4. Pisang

Si kuning satu ini sangat mampu memberikan tindakan preventif bagi kamu yang nggak ingin terkena asma. Kandungannya mampu mengurangi peradangan pada jalur pernapasan, loh. Ini karena pisang punya asam yang tinggi dibandingkan buah-buahan lain. Tak perlu mencampurkan pisang dengan apapun, cukup konsumsi sebanyak-banyaknya untuk mendapatkan manfaatnya. 

5. Wortel

wortel untuk asma/Foto:pexels.com/zun1412

Tak mengherankan bila wortel bisa digunakan untuk mengatas asma. Di dalam satu buah wortel sendiri terkandung vitamin C, vitamin A serta antioksidan yang bisa digunakan buat meningkatkan kesehatan paru-paru, loh. Nah, selain untuk mengobati asma, Beauties juga bisa pakai wortel sebagai pencegah gejalanya. Cukup makan wortel seperti biasa dan dapatkan manfaatnya, ya!