6 Makanan Ini Bisa Menjadi Obat Meredakan Sakit Perut

Sakit perut suatu kondisi yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, biasanya ini disebabkan oleh beberapa hal, seperti infeksi virus, gangguan pencernaan, maag dan lainnya. Karena itu sangat penting untuk mengatasi kondisi ini, karena jika tidak diatasi dapat mengganggu aktivitas kamu.

Berikut ini ada makanan dan minuman yang bisa menjadi obat untuk meredakan sakit perut yang kamu alami.

Pepaya

Pepaya/freepik.com

Menjadi sumber yang kaya enzim proteolitik, pepaya membantu proses pencernaan. Beberapa enzim dalam pepaya (papain dan chymopapain) membantu memecah protein dan menenangkan perut. Pepaya juga salah satu buah yang menjadi sumber serat yang baik, sehingga akan membantu proses pembuangan limbah dalam tubuh.

Alasan lain buah ini aman dikonsumsi adalah karena kaya antioksidan untuk meningkatkan imun dalam melawan penyakit.

Pisang

Pisang/freepik.com

Pisang merupakan salah satu makanan yang lebih mudah dicerna, karena itu ahli diet merekomendasikan konsumsi pisang untuk meredakan sakit perut. Selain itu, pisang mengandung rendah serat namun tinggi kalori yang tidak membebani pencernaan saat kamu sedang sakit perut.

Kalium yang terkandung dalam pisang sendiri akan membantu mengganti kehilangan kalium saat kamu menderita diare.

Jahe

Jahe/freepik.com

Jika sakit perut yang kamu derita berubah menjadi mual, kamu bisa coba konsumsi jahe untuk meredakannya. Para peneliti sudah membuktikan jika jahe bermanfaat untuk meredakan muntah, mual dan nyeri perut.

Jahe juga dapat menghambat reseptor serotonin dan memberikan efek antimual pada sistem pencernaan, serta sistem saraf pusat.

Yogurt

Yogurt/pexels.com

Meskipun tidak semua orang bisa mentolerir produk susu, cobalah untuk konsumsi yogurt organik. Karena yogurt organik akan membantu pencernaan memulihkan bakteri di usus, sehingga mengurangi rasa tidak nyaman dari perut kembung.

Teh

Teh/freepik.com

Ketika kamu merasa terlalu banyak makan, cobalah minum teh peppermint dengan begitu akan membantu pencernaan. Dengan begitu dapat menenangkan otot perut sehingga memproses makanan lebih cepat melalui perut, peppermint juga diketahui sebagai antinyeri alami yang dapat meredakan mual dan nyeri perut.

Selain teh peppermint, kamu bisa konsumsi teh kamomil  karena dapat melemaskan otot dan menargetkan otot-otot usus. Selain itu, membantu meredakan gas sekaligus meredakan nyeri yang terkait dengan perut kembung.

Mint

Mint/freepik.com

Jika kamu menderita gangguan pencernaan, kamu bisa konsumsi mint karena mint adalah obat alami yang bagus untuk gangguan pencernaan serta perut kembung. Tetapi jika kamu mengalami refluks asam, lebih baik tidak mengonsumsi mint.