Jaga Kesehatan Kandungan Agar Tak Keguguran dengan Hal Ini!

Keguguran menjadi salah satu hal yang paling tidak diinginkan oleh wanita yang sedang hamil. Kamu harus peka bahwa ada banyak faktor yang menyebabkan keguguran. Yuk simak apa saja.

Foto: Istimewa

Waktu Tidur yang Cukup

Perubahan hormon yang terjadi pada masa-masa kehamilanmu mungkin membuatmu sulit tidur dengan nyenyak bahkan tidak bisa tidur. Ibu hamil biasanya membutuhkan waktu istirahat 7-9 jam. Jika kamu memiliki waktu istirahat yang kurang, maka hal tersebut akan mengganggu janinmu dan bisa saja menimbulkan efek negatif.

Rontgen

Radiasi dalam bentuk apapun tidak diperbolehkan selama masa kehamilan, sebab radiasi tersebut berpotensi menimbulkan gangguan pada janin kamu, loh. Radiasi bisa merusak berbagai perkembangan sel pada janin kamu. Hal tersebut juga berpotensi kamu akan mengalami keguguran. Jika kamu ingin melakukan rontgen, sebaiknya kamu mengkonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter kandunganmu, ya.

Foto: Istimewa

Diet Pada Saat Kehamilan

Diet dalam bentuk apapun sebaiknya dihindari. Sebab biasanya diet akan mengganggu proses pemberian asupan vitamin dan nutrisi pada janin kamu.
Beberapa ibu hamil memang disarankan untuk diet agar tidak mengalami pertambahan berat badan yang signifikan. Dietnya bisa berbentuk pengurangan mengkonsumsi cake, biskuit, dan makanan berlemak. Kamu bisa melakukan diet dengan anjuran dan saran dokter dan sesuai dengan resep makanan yang diberikan.oleh dokter.

Foto: Istimewa

Jangan Merokok dan Minum Alkohol

Merokok dan minum minuman beralkohol bisa membahayakan kehamilan kamu. Kandungan racun yang ada pada keduanya berpotensi mengakibatkan kamu mengalami keguguran. Untuk itu, hindari rokok dan alkohol.

Foto: Istimewa

Jangan Mengkonsumsi Makanan Mentah

Mengkonsumsi makanan mentah memiliki efek negatif pada kehamilan kamu. Kandungan racun maupun bakteri yang ada pada makanan tersebut bisa mengakibatkan kamu mengalami keguguran. Pastikan makanan yang kamu makan masak secara sempurna, terutama daging dan telur.

Foto: Istimewa

Mengangkat Bebab Berat

Ibu hamil seharusnya menghindari mengangkat barang-barang yang berat karena hal tersebut dapat memicu kamu mengalami keguguran. Mengangkat barang-barang berat bisa membuatmu lelah terlalu banyak. Tidak hanya itu saja, menghindari kecelakaan-kecelakaan seperti terpeleset, jatuh dari tangga juga harus diperhatikan.

Foto: Istimewa