Jaga Kesehatan Mental, Stres Bisa Turunkan Sistem Kekebalan Tubuh, Lho

1. Stres dapat menimbulkan obesitas

Foto: Istimewa

Pertama, kamu perlu ketahui bahwa stres dapat meningkatkan berat badan. Para ahli mengungkap bahwa stres yang berlebihan sangat tidak baik buat kesehatan. Mulai dari kesehatan fisik hingga kesehatan psikis. Mereka melihat kebanyakan orang yang mengalami stres akan melampiaskannya dengan makan. 

Orang yang stres juga cenderung tidak peduli kepada kondisi dan bentuk tubuhnya, Ladies. Hal ini akan membuat tubuh lebih mudah mengalami kegemukan atau obesitas. 

2. Stres dapat pengaruhi sistem kekebalan tubuh

Foto: Istimewa

Para ahli juga menemukan bahwa stres bisa meningkatkan risiko menurunnya sistem kekebalan tubuh. Seorang asisten profesor Antropologi dan Biologi, Jenny Tung di Duke University mengatakan bahwa orang yang sedang stres sangat mungkin mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh. Saat kekebalan tubuh menurun, sangat mungkin bagi tubuh untuk terjangkit flu ringan hingga berat. 

Menurut Jenny Tung, stres yang disebabkan oleh kondisi keuangan atau masalah ekonomi membuat penurunan sistem kekebalan tubuh akan lebih mudah lagi terjadi. Sikap kurang menerima terhadap apa yang menimpa bisa mengakibatkan stres berat hingga depresi. Hal ini sangat memengaruhi kondisi fisik seseorang yang jadi mudah terserang penyakit.

3. Stres meningkatkan risiko penyakit stroke dan jantung

Foto: Istimewa

Tak hanya menurunkan sistem kekebalan tubuh, stres juga memungkinkan seseorang mengalami masalah fisik yang berat, salah satunya peningkatan risiko stroke hingga jantung. Jika sedang mengalami masalah, sebaiknya kamu berusaha berpikir positif dan tenang. Hindari juga berlarut-larut dalam kesedihan mendalam. Stres dan kesedihan mendalam tidak baik untuk kesehatan dan kondisi tubuh.