Khasiat Jahe Merah untuk Kesehatan, dari Gangguan Pencernaan - Gejela Hipertensi

Manfaat Jahe Merah

Jahe di Indonesia pada umumnya ada 3 jenis, yakni jahe putih atau jahe emprit, jahe gajah atau jahe putih besar, dan jahe merah. Nah, yang kali ini akan dibahas adalah jahe merah, yakni jenis jahe yang lebih lazim untuk bahan baku obat-obatan.

Foto: Istimewa

Adapun keunggulan dari jahe merah, yakni memiliki rasa pedas, kandungan serat lenih kecil, mengandung minyak atsiri dengan kandungan paling besar. Maka tak heran, manfaat jahe merah banyak diolah menjadi bahan baku minyak jahe dan obat. Lalu, apa saja manfaat jahe merah yang bisa didapatkan tubuh kita ya?

    
1. Memiliki efek laksatif atau pencahar yang baik untuk pencernaan.
    
2. Dapat mengurangi gejala demam dan flu.
    
3. Memiliki sifat antiemetik yang kuat. Sehingga dapat efektif mengurangi rasa pusing hingga mual, muntah dan mengatasi mabuk perjalanan.
    
4. Mengurangi gejala rematik dan sakit pinggang.
    
5. Mengurangi radang tenggorokan dan bisa menjadi pelega tenggorokan.
    
6. Mencegah hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
    
7. Mencegah penyakit degeneratif pada saraf dan otak.

Tips Mengkonsumsi Jahe Merah

Lantas, bagaimana agar bisa manfaatnya maksimal mengonsumsi jahe merah? Sebenarnya hampir mirip dengan jenis jahe lainnya, berikut tipsnya ya :

Foto: Istimewa

    
• Mengonsumsi jahe merah muda secara langsung.
    
• Mengonsumsi jahe merah segar yang dihaluskan untuk bumbu masakan maupun bahan utama minuman rempah alami.
    
• Pilihah jahe merah kering atau bubuk untuk diseduh atau dibuat campuran minuman.
    
• Mengonsumsi minyak jahe merah, dengan takaran dan cara penggunaan yang tepat.
    
• Lalu, hindari menambahkan banyak gula atau pemanis buatan karena bisa mengganggu penyerapan zat antioksidan pada jahe.
    
• Kalian konsumsi secukupnya, batasi konsumsi jahe paling banyak 1-2 ruas ibu jari atau ½ -1 sendok makanan bubuk jahe merah dalam satu hari.

Walaupun jahe merah bisa dirasakan manfaatnya, kalau kalian ragu untuk memgkonsumsinya, lebih baik dikonsultasikan lebih dulu ya!