Ladies, Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur Bisa Atasi Lemak Perut, Lho

Beautynesian, perlu kamu ketahui, lemak perut berlebih dapat menganggu penampilan dan menganggu kesehatan, lho. Lemak perut yang berlebihan khususnya lemak visceral sangat tidak baik untuk tubuh.

Selain dapat membuat perut menjadi buncit, lemak ini juga bisa memicu berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker, sakit jantung, gangguan tidur, diabetes, depresi, bahkan disfungsi seksual, jika tidak segera di atasi. Berbagai cara bisa kamu lakukan untuk mengatasi lemak perut yang berlebihan, seperti dengan mengatur pola makan sehat dan secara rutin mengonsumsi minuman berikut sebelum tidur.

1. Mentimun, lemon, dan peterseli

Beautynesian, kamu bisa atasi lemak perut dengan membuat minuman dengan bahan dasar mentimun, lemon, dan peterseli. Pada dasarnya, mentimun dikenal rendah kalori dan tidak mengandung lemak. Mentimun juga mengandung serat dan dapat membantu mengurangi kembung. 

Sedangkan lemon mengandung polifenol yang dapat menekan pertambahan berat badan  dan membantu mengecilkan perut buncit. Lemon juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensivitas insulin dan memperlambat metabolisme karbohodrat untuk mencegah makanan disimpan sebagai lemak.

Selain itu, Peterseli yang secara tradisional digunakan untuk mendetoksifikasi hati dan ginjal karena sifat diuretiknya. Peterseli juga mengandung vitamin A, B, C, dan K yang dapat memperlancar pencernaan sehingga mempercepat pembuangan sisa-sisa racun dalam tubuh.

Racun sering disimpan dalam sel-sel lemak, yang bisa mengganggu hormon dan sinyal sel. Mencampurkan peterseli dalam minuman ini dapat memfasilitasi penurunan berat badan dengan membantu sel-sel lemak berfungsi dengan baik. Dengan mengonsumsi minuman ini setiap hari sebelum tidur bisa membantu menghilangkan perut buncitmu dan perlahan-lahan menghilangkan lemak perut yang menganggu.

2. Teh lemon

Selain minuman di atas, kamu juga bisa membuat minuman yang bisa atasi lemak perut dengan variasi minuman lain dari lemon, seperti teh lemon. Menurut beberapa penelitian, teh lemon bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Teh lemon juga mengandung phytochemical yang membantu mencegah berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan osteoporosis. Beautynesian bisa mencoba teh lemon, satu cangkir per malam untuk meningkatkan pencernaan, mengurangi kembung, dan memerbaiki masalah perut lainnya. Dengan memiliki kesehatan pencernaan yang baik dapat membantu memercepat penurunan berat badan, karena tubuh menghilangkan lebih banyak racun dan menyerap nutrisi penting.

Minuman yang harus dihindari untuk menghilangkan lemak perut

Selain minuman yang bisa atasi lemak perut, ada juga minuman yang harus dihindari untuk menghilangkan lemak perut. Agar lemak perut bisa lebih cepat hilang, Beautynesian harus menghindari minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

Menurut laporan Heathline, menambahkan gula pada minuman akan berkontribusi terhadap kelebihan lemak di perut dan hati. Studi juga menunjukkan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak hingga 60 persen. Karena itu, Beautynesian perlu membiasakan diri sejak dini untuk menghindari minuman ringan, jus buah, dan minuman olahraga tinggi gula.