sign up SIGN UP

LIFE

Manfaat Mengonsumsi Yogurt untuk Kesehatan

Ika Dyah | Rabu, 17 Jun 2015 01:30 WIB
Manfaat Mengonsumsi Yogurt untuk Kesehatan
caption
Yogurt adalah jenis minuman hasil dari fermentasi susu dan bakteri. Karena kandungan-kandungan yang terkandung di dalamnya seperti probiotik, asam laktat atau seng maka yoghurt sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Minasan. Oleh karena itu mulai dari sekarang rajinlah mengkonsumsi yogurt ya, Minasan!

Menyehatkan Pencernaan


Bakteri baik yang terkandung dalam yogurt bisa membantu sistem pencernaan Minasan.
Foto: https://disehat.com/manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan-diet-kecantikan-ibu-hamil/
Probiotik (bakteri baik) di dalam yoghurt telah terbukti akan menyehatkan mikroflora di dalam usus. Untuk mendapatkan manfaat sehat probiotik, pastikan produk yogurt favorit Anda mengandung sedikitnya satu juta koloni forming units (CFUs) bakteri hidup.https://fadillawekay.wordpress.com/kesehatan-3/manfaat-yogurt-dan-khasiatnya-bagi-kesehatan/

Menurunkan Kolesterol


Yogurt yang dikonsumsi secara rutin bisa juga menurunkan kolesterol.
Foto: https://sehatalami99.blogspot.nl/2014/01/manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan.html
Dengan mengkonsumsi yogurt secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh Anda.https://www.facebook.com/notes/yogurt-ehoyo/fungsi-dan-manfaat-yogurt/463563589172

Meningkatkan kekebalan Tubuh


Probiotik dalam yogurt juga bisa untuk meningkatkan kekebalan tubuh Minasan.
Foto: https://www.seksualitas.net/manfaat-yogurt-kesehatan-wanita.htm
Yogurt memiliki kandungan bakteri-bakteri baik yang disebut dengan prebiotik. Bakteri prebiotik berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya terhindar dari bahaya gangguan kesehatan dan penyakit yang serius.https://www.kesehatanpedia.com/2015/01/manfaat-yoghurt-cimory-untuk-diet-kesehatan.html

Mengurangi Efek Samping Pada Pengguna Antibiotik


Antibiotik sifatnya bisa membununuh bakteri baik, yogurt akan berperan menggantikan bakteri baik tersebut.
Foto: https://caramenghilangkanjerawatalananospray.blogspot.com/2014/10/7-manfaat-yogurt-bagi-kulit.html
Antibiotik dapat membunuh semua bakteri baik/berguna maupun jahat/merugikan. Dengan mengkonsumsi yoghurt selama dan sesudah penggunaan antibiotik, dapat membantu mengganti kembali bakteri yang baik/berguna di dalam usus. Juga mengurangi kemungkinan timbulnya gangguan perut & diare yang disebabkan oleh obat-obatan.https://www.facebook.com/notes/yogurt-ehoyo/fungsi-dan-manfaat-yogurt/463563589172

Menghilangkan Depresi


Berdasarkan laporan ilmiah dari Proceeding of the National Academy of Sciences, yogurt juga bisa menghilangkan depresi.
Foto: https://www.tokopuding.com/blog/yoghurt-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan
Minuman susu fermentasi atau biasa dikenal dengan yogurt ternyata mempunyai kemampuan dalam mengobati depresi. Pernyataan tersebut didasarkan pada laporan ilmiah yang diterbitkan dalam Proceeding of the National Academy of Sciences.https://fadillawekay.wordpress.com/kesehatan-3/manfaat-yogurt-dan-khasiatnya-bagi-kesehatan/

Menyehatkan Gigi


Asam laktat dalam yogurt bermanfaat untuk memberikan perlindungan pada gusi.
Foto: https://sehatalamiku.com/kelebihan-dan-manfaat-yoghurt-bagi-kesehatan/
Meskipun yogurt mengandung gula tapi tidak menyebabkan gigi berlubang. Asam laktat dalam yogurt juga ada untuk memberikan perlindungan gusi. Orang-orang yang makan setidaknya dua ons yogurt per hari, memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit periodontal yang parah daripada orang-orang yang tidak melakukannya.https://manfaat.co.id/manfaat-yoghurt

Memperlancar Menstruasi


Jika Minasan mengalami gangguan menstruasi tidak lancar, maka mulailah mengkonsumsi yogurt.
Foto: https://www.citacinta.com/cerdas/seks.kesehatan/5.manfaat.yoghurt/001/002/961
Yogurt juga cocok dikonsumsi oleh wanita yang memiliki masalah menstruasi yang tidak lancar.https://www.seksualitas.net/manfaat-yogurt-kesehatan-wanita.htm

Menjaga kesehatan Tulang


Kalsium dan vitamin D yang tinggi dalam yogurt membantu menjaga kesehatan tulang Minasan.
Foto: https://www.jagatinfo.net/khasiat-yoghurt-bagi-kesehatan/
Yogurt mengandung kalsium yang cukup tinggi serta vitamin D yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang anda selain itu kandungan kalsium dalam yogurt membuat tulang anda lebih kuat dan padat sehingga yogurt sangat baik untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.https://sehatalami99.blogspot.nl/2014/01/manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan.html

Mencegah Timbulnya Candida Albicans


Candida Albican, yang merupakan jenis jamur penyebab penyakit wanita yang disebut vaginitis mampu dikendalikan pertumbuhannya oleh bakteri probiotik.
Foto: https://www.diasweethealthy.com/fun-facts/manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan/
Candida Albicans, merupakan jenis jamur penyebab penyakit wanita yang disebut vaginitis yang merupakan penyakit kelamin yang menyebabkan rasa gatal dan ketidaknyaman pada bagian kelamin wanita. Jamur Candida Albican mampu dikendalikan pertumbuhannya oleh bakteri probiotik.https://www.menuinternasional.com/2013/03/manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan-tubuh.html

Mencegah Tumor dan Kanker


Efek anti tumor didapat dari Lactobasillus achidophilus dan Lactobasillus bulgaricus yang ada di yogurt, sedangkan kanker rahim dan kanker prostat mampu di cegah oleh asam folat dan seng yang juga terkandung dalam yogurt.
Foto: https://wwwyoghurt.blogspot.com/2011/06/manfaat-yoghurt-untuk-kecantikan.html
Efek anti tumor didapat dari Lactobasillus achidophilus dan Lactobasillus bulgaricus yang dihasilkan yogurt. Kanker rahim dan kanker prostat mampu di cegah oleh kandungan yogurt dengan kandungan asam folat dan seng.https://www.menuinternasional.com/2013/03/manfaat-yoghurt-untuk-kesehatan-tubuh.html
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id