Tetap Langsing Tanpa Olahraga, Mau?

Diet tidak hanya mengatur pola makan sehat saja, namun untuk mendapatkan hasil diet yang maksimal Minasan juga harus mengimbanginya dengan berbagai macam olahraga untuk diet. Tapi, bagaimana jika Minasan adalah seorang wanita karir yang sangat sibuk bahkan hingga akhir pekan? Wah, sulit juga, ya. Kapan ada waktu untuk berolahraga? Jangan khawatir, Minasan. Meski Minasan sibuk bekerja dan tidak sempat berolahraga, bukan berarti impian memiliki berat badan ideal musnah. Ada beberapa cara yang bisa Minasan lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa berolahraga. Minasan ingin mencobanya? Berikut caranya.

Banyak Bergerak

Cara yang satu ini cocok sekali untuk Minasan yang berprofesi sebagai wanita karir. Usahakan Minasan cukup melakukan gerakan-gerakan sederhana saat bekerja. Seperti turun dari halte bus agak jauh dari kantor, sehingga Minasan bisa berjalan kaki lebih lama dibandingkan biasanya. Jangan malas mengambil peralatan kantor atau fotocopy. Karena dengan melakukan aktivitas harian kantor, Minasan juga telah melakukan gerakan-gerakan yang bisa membuat Minasan ramping.

Diet 2 Kali Seminggu

Mengurangi asupan kalori setiap hari sama saja dengan melakukan program diet dua kali dalam seminggu. Enak, kan? Jadi Minasan tidak perlu kehilangan energi saat bekerja. Dengan catatan, dalam dua hari saat diet Minasan tidak boleh mengonsumsi makanan apapun yang terbuat dari karbohidrat. Perbanyak sayur dan buah, sementara di hari lain Minasan boleh mengonsumsi apapun asal sehat. Tenang, hanya 2 hari, kok

Baca Juga : 10 Hobi yang Membuat Wanita Sehat & Langsing

Silahkan Ngemil

Wah, diet seperti apa yang memperbolehkan ngemil? Sebenarnya ketika menjalani program diet, Minasan jangan memaksakan diri. Dengan tetap ngemil, Minasan juga bisa menjaga motivasi diet Minasan. Tapi, pilih camilan yang tidak merusak diet Minasan. Pilih camilan kaya akan protein, bukan kaya akan lemak, ya.

Jangan Sembarangan Minum

Naiknya berat badan tidak hanya disebabkan oleh makanan, tapi minuman juga bisa menyebabkan obesitas. Hindari minuman-minuman manis dengan kadar gula tinggi karena gula bisa membuat Minasan mudah lapar. Jadi, sebisa mungkin minum minuman dengan kadar gula yang rendah. Lebih baik lagi, minum air putih.

Baca Juga : 5 Tips Ampuh Hilangkan Perut Buncit

Menjaga Waktu Tidur

Kurang tidur akan membuat Minasan makan lebih banyak. Karena sambil menunggu jam tidur, Minasan akan mencari-cari makanan untuk mengisi perut yang kosong. Usahakan tidur pada jam tidur seharusnya dan bangun tepat waktu. Hal tersebut akan membuat Minasan lebih segar.
Mudah kan, Minasan? Tanpa olahraga saja bisa langsing. Selamat mencoba.