WFH Antistres, 5 Rekomendasi Camilan Sehat Ini Cocok Menemanimu Kerja

Untuk menekan penyebaran virus Corona, sejumlah perusahaan dan instansi hingga kini masih menerapkan sistem kerja dari rumah atau yang biasa dikenal Work From Home (WFH). Selama WFH, tak bisa dipungkiri bahwa kita membutuhkan camilan untuk menghilangkan rasa lapar dan bosan. Selain enak, camilan yang dikonsumsi pun tentu harus sehat/

Kira-kira camilan sehat apa aja sih yang cocok untuk dimakan saat WFH? Yuk, simak di bawah ini, Beauties!

1. Salad Buah

Salad buah/Foto: pexels.com

Mengonsumsi salad buah dapat menjaga agar tubuh tetap sehat karena mengandung banyak vitamin dan serat. Rasanya yang menyegarkan akan membuat pikiran tetap fresh meskipun seharian bekerja di depan layar komputer. Cara membuatnya pun mudah, kita hanya perlu menyiapkan beberapa macam buah yang dipadukan dengan yoghurt dan parutan keju. Selain itu, kita juga dapat menambahkan topping lainnya sesuai selera.

2. Dark Chocolate

Dark chocolate/Foto: pixabay.com

Dark chocolate merupakan jenis cokelat dengan kandungan gula yang cukup rendah dibandingkan dengan jenis cokelat lain. Antioksidan yang terkandung dalam dark chocolate dapat mempertajam fungsi otak sehingga kita dapat lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu. Mengonsumsi dark chocolate dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga camilan yang satu ini bisa dijadikan sebagai camilan penahan lapar.

3. Popcorn

Popcorn/Foto: pexels.com

Identik sebagai camilan yang biasa dimakan saat nonton film di bioskop, rupanya popcorn juga cocok dijadikan camilan saat kita sedang wfh, lho! Camilan yang berbahan dasar jagung ini termasuk makanan sehat yang kaya akan antioksidan dan serat. Bagi kamu yang sedang diet, kamu tak perlu khawatir mengonsumsi popcorn karena camilan ini tak akan membuat berat badanmu meningkat dengan signifikan. Untuk mendapatkannya, kita bisa membuatnya sendiri maupun membeli di supermarket terdekat.

4. Ubi Rebus

Ubi Rebus/Foto: freepik.com

Camilan yang satu ini sangat simpel dan murah. Cukup dengan merebus ubi hingga lunak kita sudah bisa menikmati camilan ini. Ubi mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A, mineral, fitonutrien, gula alami, dan serat. Kandungan tersebut dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan juga mengontrol gula darah. Manfaat lain yang didapatkan ketika kita mengonsumsi ubi yaitu dapat menahan lapar karena kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya.

5. Oatmeal

Oatmeal/Foto: freepik.com

Oatmeal banyak dikenal sebagai camilan sehat yang mengandung banyak nutrisi. Manfaat dari camilan ini yaitu dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kolesterol. Oatmeal juga mengandung karbohidrat kompleks yang membuat kita kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya. Kita bisa jadikan oatmeal sebagai sereal dengan menambahkan susu.

Beauties, itu dia rekomendasi camilan di rumah yang cocok menemani wfh. Cemilan antiribet dan tentunya enak. Selamat mencobanya ya!