Audy Item Sukses Turunkan Berat Badan 10 Kg dalam 3 Bulan, Ternyata Ini Rahasianya!

Audy Item, istri dari aktor ternama Iko Uwais ini menambah deretan selebritas yang sukses menjalankan program diet.

Dalam bincang santainya bersama Rio Motret setelah melangsungkan photoshoot, ia mengungkapkan jika kini bobot badannya telah turun sampai 10 kilogram. 

Rahasia Diet Audy Item/ Foto: Instagram.com/audyitem

Ia pun membagikan tips turun berat badannya. Tak hanya olahraga saja, ternyata ia pun menyambangi dokter gizi dan mengubah pola makan menjadi lebih sehat dengan mengonsumsi realfood.

"Aku suka olahraga, pertama. Terus kedua, ke dokter gizi," ujar Audy Item seperti yang dikutip dari kanal YouTube Rio Motret, Senin (27/12).

Pola Makan: Pilih Realfood, Tanpa Tepung, dan Kurangi Gula

Rahasia Diet Audy Item/ Foto: Instagram.com/audyitem

Selain olahraga dan menyambangi dokter gizi, ia pun menambahkan jika saat ini dirinya lebih memilih untuk mengonsumsi realfood.

"Terus ketiga, aku makan makanan yang realfood," sambungnya.

Perempuan berusia 38 tahun ini tidak lagi mengonsumsi makanan berpengawet dan tepung-tepungan.

"Jadi nggak makan yang pengawet, nggak makan yang banyak tepung-tepungnya gitulah," katanya.

Selama tiga bulan ini, ia merubah pola hidup yang lebih sehat sampai turun 10 kilogram. Konsumsi gula pun kini ia kurangi. 

"Udah 3 bulanan ini. Almost 3 bulan aku sudah turun 10 kilo. Sama itu, kurangin (konsumsi) gula," ungkapnya.

Bukan Angka Kilogram, Tapi Lebih ke Shape Tubuh

Rahasia Diet Audy Item/ Foto: Instagram.com/audyitem

Audy Item mengungkapkan jika dirinya ingin lebih sehat. Selain itu, ia pun tidak terlalu berpatokan pada angka kilogram, melainkan lebih ke bentuk badannya saja.

"Nggak pengin ini banget sih kiloannya, lebih ke shapenya (bentuk badan). Karena kan olahraga juga, jadi kebangun juga ototnya. Jadi lebih ke shape aja yang dilihat," kata Audy.

Tidak berharap terlalu kurus, perempuan cantik ini pun mengungkapkan jika ingin lebih enak dilihat dan badan terasa lebih enteng. 

"Nggak pengin kurus-kurus juga, lebih ke proporsional aja. Enak dilihat, terus badan juga lebih enteng, pakai baju juga enak," jelasnya. 

Beauties, untuk mengetahui informasi selengkapnya, baca di sini ya!

[Gambas:Youtube]

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!