sign up SIGN UP

LIFE

Benarkah Cuci Tangan Lebih Lama Lebih Bagus?

Dini Nurhayati | Rabu, 22 Jul 2020 16:00 WIB
Benarkah Cuci Tangan Lebih Lama Lebih Bagus?
caption

Cuci tangan menjadi salah satu Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) yang telah diinformasikan sejak lama oleh pemerintah Indonesia. Hal ini bukan tanpa sebab karena mencuci tangan adalah salah satu langkah preventif atau pencegahan dari berbagai penyakit yang paling mudah dilakukan dan tidak memerlukan banyak biaya.

cuci tangan
cucitangan/sumber:Pinterest.com/cucitangan

Kemudian banyak dari kita berpikir bahwa semakin lama kita mencuci tangan maka akan semakin bersih dan bebas kuman. Dilansir dari health.detik.com pada kenyataanya menurut The United Nations International Children's Fund (UNICEF) dan World Health Organization (WHO) menyarankan cuci tangan tidak perlu sampai memakan waktu lama.

Cukup 20 - 30 detik saja dengan menggunakan sabun dan air mengalir maka sudah cukup untuk menjaga kebersihan dan kesehatan diri sendiri. Walaupun begitu, mencuci tangan tidak boleh asal-asal guna memaksimalkan keefektifannya. WHO pun telah membuat 11 langkah cuci tangan yang sangat mudah diikuti.


langkah cuci tangan who
11LangkahCuciTangan/Sumber:pinterest.com/cucitanganwho
  1. Basahi tangan dengan air dan oleskan sabun yang cukup untuk menutupi semua permukaan tangan.
  2. Gosokkan telapak tangan ke telapak tangan yang lain, lakukan secara bergantian.
  3. Gosok punggung telapak tangan dengan telapak tangan lain, lakukan secara bergantian.
  4. Gosok sela-sela telapak tangan dengan sela-sela telapak tangan yang lain.
  5. Gosok punggung jari dengan telapak tangan yang lain, lakukan secara bergantian.
  6. Gosok ibu jari secara memutar dengan telapak tangan yang lain, lakukan secara bergantian.
  7. Gosok secara memutar ujung jari serta kuku dengan telapak tangan yang lain, lakukan secara bergantian.
  8. Bilas tangan dengan air.
  9. Keringkan tangan secara menyeluruh dengan handuk sekali pakai.
  10. Gunakan handuk untuk mematikan kran air.
  11. Sekarang tanganmu sudah bersih dan aman.

Walaupun direkomendasikan cukup dengan 20 - 30 detik saja, sering mencuci tangan juga akan meningkatkan peluang kebersihan tangan dengan tujuan agar tangan kita terbebas dari kuman, virus dan bakteri berbahaya lainnya.

cuci tangan pake sabun
handsoap/sumber:pinterest.com/handsoap

Cuci tangan juga menjadi salah satu pencegahan dari penularan Covid-19 yang tengah menjadi pandemi diseluruh dunia. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan ketika kamu setelah dari luar rumah, menyentuh benda-benda di tempat umum, mau makan, setelah bersin dan batuk, sehabis dari toilet serta sebelum kamu menyentuh area wajah terutama hidung dan mulut. 

memakai handsanitizer
handsanitizer/sumber:pinterest.com/handsanitizer

Jika kamu tidak menemukan air dan sabun ketika berada di luar rumah, kamu juga bisa membersihkan tangan kamu dengan hand-sanitaizer yang merupakan suatu larutan berbahan dasar alkohol yang dapat membantu membunuh virus, patogen dan bakteri berbahaya. 

(kik/kik)

Our Sister Site

mommyasia.id