Demi Mencegah Terjadi Kanker Payudara, Mulai Kurangi dan Hindari 5 Jenis Makanan Ini yuk!

Kanker payudara merupakan jenis penyakit mematikan paling pertama tingkat dunia. Penyakit kanker payudara dapat disebabkan oleh beragam faktor pemicu, salah satunya dari segi makanan yang sering dikonsumsi setiap hari. 

Untuk mencegah terjadinya kanker payudara, sebaiknya kurangi sampai hindari mengonsumsi beberapa makanan berikut ini yuk, Beauties!

1. Makanan yang Mengandung Gula Berlebih

Makanan yang Mengandung Gula Berlebih/Foto: Freepik.com/Wayhomestudio

Makanan yang mengandung gula berlebihan merupakan salah satu makanan yang memicu kanker payudara. Meskipun gula bukan makanan yang jadi pemicu secara langsung kanker payudara tetapi terlalu banyak makan gula dapat meningkatkan risiko obesitas yang merupakan salah satu penyebab kanker serta resistensi insulin.

2. Daging Merah

Daging Merah/Foto: Freepik.com/Bublikhaus

Makanan yang menyebabkan kanker payudara lainnya yaitu daging merah. Daging merah mengandung lemak jenuh serta kolesterol jahat dibandingkan daging putih.

Terlalu banyak mengonsumsi daging merah jangka panjang dapat membuat lemak tubuh dan kolesterol darah terus meningkat yang dapat menyebabkan obesitas dan memproduksi lebih banyak estrogen yang memicu pertumbuhan sel kanker payudara.

3. Makanan yang Dibakar atau Dipanggang

Makanan yang Dibakar atau Dipanggang/Foto: Freepik.com/Wayhomestudio

Mengonsumsi makanan yang dipanggang atau dibakar secara sering dapat memicu pertumbuhan kanker payudara. Sebab, memakai arang yang memiliki suhu tinggi dapat membentuk heterosiklik atau polycyclic aromatic hydrocarbons. Jadi, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang dibakar atau dipanggang terlalu sering ya.

4. Makanan yang Mengandung Pewarna

Makanan yang Mengandung Pewarna/Foto: Freepik.com/KamranAydinov

Makanan yang memiliki kandungan bahan pewarna jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan. Karena dapat menyebabkan adanya pertumbuhan sel penyakit kanker payudara.

Sebab, bahan kimia yang terkandung di dalam makanan akan mengendap dan terakumulasi dalam tubuh yang jika dibiarkan dapat memicu timbulnya kanker payudara.

5. Gorengan

Gorengan/Foto: Freepik.com/Jcomp

Gorengan juga dapat menjadi salah satu makanan yang memicu pertumbuhan sel kanker payudara lho. Terutama jika menggunakan minyak goreng secara berulang kali yang dapat memunculkan radikal bebas yang dapat berpotensi menjadi zat karsinogen.

Oleh karena itu, lebih baik hindari makan gorengan terlalu sering jika kamu ingin menghindari penyakit kanker payudara.

6. Makanan Olahan

Makanan Olahan/ Foto: Freepik.com/tirachardz

Makanan olahan mengandung banyak zat pengawet serta bahan kimia. Meski makanan olahan praktis dan simple diolah tetapi jangan dikonsumsi secara berlebih seperti kornet, nugget, mie instan, ikan kaleng, dan lain sebagainya. Sebab, semakin sering mengkonsumsi makanan olahan data menyebabkan pertumbuhan sel yang tidak normal di dalam tubuh.

Pada intinya mengkonsumsi makanan yang tidak sehat secara berlebihan tidak baik bagi kesehatan. Maka dari itu, menjaga pola makan sangat penting untuk para wanita agar terhindar dari kanker payudara dan beragam penyakit mematikan lainnya. Semoga bermanfaat!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!