Jangan Diabaikan! Simak 4 Tanda Kamu Membutuhkan Psikolog

Di Indonesia, gangguan mental atau mental disorder masih sangat tabu untuk dibicarakan. Enggak banyak orang memahami atau bahkan menyadari tentang adanya gangguan mental pada dirinya. Apalagi jika disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog. Pasti kebanyakan orang akan berpikir bahwa “Aku enggak gila!”. Padahal, pergi ke psikolog bukan berarti kamu gila lho! Nah, jika kamu mengalami beberapa hal di bawah ini, enggak usah ragu untuk mengunjungi psikolog ya.

Masalah yang Kamu Hadapi Sudah Sangat Mengganggu

Masalah yang Mengganggu/freepik.com

Coba perhatikan seberapa intens reaksimu terhadap masalah yang muncul. Misalnya saja, kamu enggak mampu berkonsentrasi saat bekerja, atau kamu kesulitan untuk mengontrol emosi. Selain itu, gejala yang perlu diamati adalah putus asa, cemas berlebihan, sulit tidur, kehilangan nafsu makan atau makan terus menerus, sakit kepala dan perut tanpa penyebab jelas, serta menarik diri dari orang-orang di sekitarmu. Jika kondisi ini sudah enggak mampu kamu tangani seorang diri, enggak perlu ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog.

Pernah atau Baru Mengalami Kejadian Traumatis

Trauma/freepik.com

Banyak hal yang bisa membuat seseorang trauma. Misalnya saja seperti kecelakaan, bencana alam, bahkan kehilangan orang yang dicintai. Kamu jangan menyepelekan kondisi ini. Jika kamu mengalami kejadian traumatis yang membuatmu kesulitan, segeralah untuk meminta bantuan psikolog. Sebab jika dibiarkan, trauma tersebut bisa semakin berefek buruk bagi kesehatan mentalmu.

Merasa Enggak Ada Seorangpun yang Bisa Membantumu

Merasa Kesepian/freepik.com

Pernahkah kamu merasa sendirian padahal kamu memiliki banyak teman dan keluarga? Meskipun kamu berada di sekeliling orang-orang terdekatmu, kamu merasa mereka enggak bisa membantumu. Jadi bagimu, percuma saja jika kamu berbagi masalahmu dengan mereka. Akhirnya, kamu malah memendamnya sendirian. Padahal, memendam masalahmu seorang diri justru akan memperburuk kondisi mentalmu. Ketika kamu mengalami hal ini, kamu bisa mengunjungi psikolog.

Mencari Pelampiasan dengan Kebiasaan Buruk

Kebiasaan Buruk/freepik.com

Saat sedang merasa tidak baik-baik saja, seseorang memang cenderung untuk mencari pelampiasan. Misalnya dengan menghabiskan uang, merokok, dan lain sebagainya. Tapi tentunya, hal-hal ini enggak akan menyelesaikan masalahmu. Malah, jika dibiarkan terus menerus maka kamu akan mengalami candu. Nah, jika kamu sudah mengalami hal ini, segeralah untuk mengunjungi psikolog untuk berkonsultasi. Dengan begitu, psikolog akan membantumu untuk berhenti dari kebiasaan buruk yang kamu miliki.