Manfaat Prone Position, Posisi Tengkurap untuk Menangani Gejala Covid-19

Pada beberapa pasien Covid-19, seringkali ditemukan adanya gejala, salah satunya yaitu penurunan tingkat saturasi oksigen. Tingkat saturasi oksigen yang normal seharusnya berada di atas 95%.

Tingkat saturasi oksigen di bawah itu dapat menyebabkan penderitanya menjadi sesak napas. Sekarang ini, teknik prone position sedang viral diperbincangkan.

Prone position atau biasa disebut juga dengan proning position, merupakan posisi tengkurap yang disebut dapat mengatasi gejala Covid-19. Seberapa efektif teknik ini? Langsung simak lebih dalam penjelasannya di bawah ini yuk, Beauties!

Mengenal Prone Position

Teknik Prone Position/Sumber: YouTube.com/knowledge

Sebenarnya, teknik ini bukanlah teknik baru. Prone Position dilakukan layakanya sedang berada di posisi tengkurap. Dilansir dari Mypanhandle, dokter di Bay County, Florida, Ahmad Rifai, membagikan bagaimana cara yang benar untuk melakukan posisi ini.

Caranya yaitu atur posisi seperti sedang berlutut, taruh kepala di atas siku yang sudah diturunkan, lalu tarik napas dalam-dalam dan keluarkan batuk. Lakukan ini selama sekitar 30 menit. Ubah posisi tiap 2 jam sekali untuk menghindari cedera.

Ilustrasi Pasien/Sumber: Freepik.com/wavebreakmedia_micr

Mengutip dari DetikHealth, ahli paru dari RS Persahabatan, dr. Diah Handayani, SpP., mengatakan bahwa posisi ini hanya bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan, bukan untuk mencegah. Ia juga menyarankan untuk tidak melakukan teknik ini seorang diri, sebab hal ini dapat berbahaya jika dilakukan tanpa ada orang yang mengawasi.

Prone position dapat dilakukan oleh penderita Covid-19 gejala ringan, terutama yang masih melakukan isoman di rumah dan memiliki gejala seperti ini. Sayangnya, beberapa orang yang memiliki penyakit berat dan ibu hamil tidak dianjurkan untuk melakukan teknik ini.

Manfaat Prone Position

Manfaat Prone Position/Sumber: Pixabay.com/charlykushu

Posisi otot  sangat berpengaruh dalam kelancaran sistem pernapasan. Oleh karena itu, prone position dianggap sebagai teknik yang paling berpengaruh. Manfaat utama dari melakukan prone position yaitu melancarkan sistem saluran pernapasan dan membuat tingkat saturasi oksigen menjadi meningkat. Semakin lama posisi ini dilakukan, maka bisa semakin hilang juga rasa sesak napas yang diderita.

Prone position bekerja dengan cara mengeluarkan cairan yang ada di paru-paru. Selalu ingat! Untuk melakukan ini, wajib dalam pengawasan orang lain, karena bisa saja cairan tersebut jadi berkumpul dan membuat tidak nyaman.

Beauties, sekarang sudah tahu kan apa itu prone position dan manfaatnya? Tetap jaga kesehatanmu selama di rumah aja ya!