Selain Insomnia, Yuk Kenali 5 Jenis Gangguan Tidur Lainnya!

Gangguan tidur yang paling banyak diketahui oleh banyak orang adalah Insomnia. Tapi ternyata selain insomnia, ada banyak jenis gangguan tidur lain yang jarang diketahui. Seseorang yang mengalami gangguan tidur bukan hanya bisa merasa frustasi. Bahkan hal ini pun bisa berdampak pada kehidupan sehari-harinya lho!

Berikut ini, Beautynesia.id sudah merangkum beberapa jenis gangguan tidur selain insomnia. Apakah kamu pernah mengalaminya?

Sleep Apnea

Gangguan Tidur/freepik.com

Gangguan tidur yang satu ini terjadi ketika saluran pernapasan atas tersumbat dan menghalangi proses pernapasan. Nah, seorang yang mengalami kondisi ini akan bernapas selama 10 detik atau lebih dalam beberapa kali per jam. Pada kasus yang parah, bahkan sleep apnea bisa menyebabkan serangan jantung, stroke, atau kematian mendadak lho!

Parasomnia

Seorang yang mengalami parasomnia ditandai dengan perilaku tidurnya yang abnormal. Misalnya saja seperti tidur berjalan, makan sambil tidur, berhubungan seks saat tidur, mengigau, mengompol, menggertakkan gigi, dan lain sebagainya. Bahkan, kondisi ini pun memungkinkan seseorang untuk mengambil benda tajam secara enggak sadar lho! Umumnya, kondisi ini dipicu karena stress, trauma, efek samping obat, penggunaan narkoba, atau kebiasaan mengonsumsi alkohol.

Restless Leg Syndrome (RLS)

Gangguan Tidur/freepik.com

Gangguan tidur yang satu ini juga biasa disebut dengan sindrom kaki gelisah. RLS adalah kelainan saraf yang ditandai dengan gerakan kaki di luar kendali ketika tidur. Kondisi ini juga dapat menyebabkan kaki terasa sakit, terbakar, geli, atau seperti ada serangga yang sedang merangkak di betis dan paha. Cara untuk menghilangkan sensasi in adalah dengan menggerakkan kaki.

Sleep Paralysis

Pernahkah kamu mendengar istilah "ketindihan" saat tidur? Hal ini bukan diakibatkan karena ada hantu yang sedang menindih tubuhmu. Dalam ilmu medis, kondisi ini disebut dengan sleep paralysis. Ketika mengalami hal ini, kamu akan merasa lumpuh atau enggak bisa bergerak selama masa transisi antara tidur dan bangun. Selain itu, kondisi ini pun kerap disertai dengan halusinasi yang mengerikan. Misalnya seperti didekati makhluk halus.

Narcolepsy

Gangguan Tidur/freepik.com

Ketika kamu merasakan kantuk yang berlebihan di siang hari, bisa jadi ini merupakan pertanda Narcolepsy. Kondisi ini bisa menyebabkan kamu tertidur dalam kondisi yang enggak sepantasnya. Misalnya saja seperti saat sedang bekerja atau bahkan saat mengendarai mobil. Gangguan tidur yang satu ini terjadi karena kurangnya zat kimia otak yang disebut hipokretin.