sign up SIGN UP

Tips Diet Sehat ala Solar MAMAMOO, Sederhana dan Menarik Dicoba!

Novia Rezki | Kamis, 08 Jul 2021 23:00 WIB
Tips Diet Sehat ala Solar MAMAMOO, Sederhana dan Menarik Dicoba!
caption

Miliki tubuh ideal merupakan impian setiap wanita. Berbagai cara dilakukan agar berat badan tetap normal. Mulai dari melakukan diet, olahraga, hingga mengonsumsi berbagai suplemen.

Hal ini juga dilakukan salah anggota Mamamoo, Solar. Solar mengaku melakukan berbagai cara agar memiliki tubuh ideal impiannya. Sebagai seorang idola dari grup ternama, Solar ingin memberikan penampilan terbaiknya.

Dalam kanal Youtube-nya, Solar membagikan rutinitas workout dan menu dietnya. Rutinitas Solar dapat Anda tiru untuk memiliki tubuh ideal namun tetap bugar.

Morning Snack

Morning snack ala Solar Mamamoo (foto: youtube.com/solarsido)
Morning Snack ala Solar Mamamoo/Sumber: youtube.com/solarsido

Hal pertama yang dilakukan Solar ketika bangun tidur adalah mengonsumsi buah apel untuk mengisi energi di pagi hari. Untuk camilan di pagi hari, Solar mengonsumsi setengah buah apel segar dan sisanya untuk hari berikutnya.

Sarapan

Sarapan sehat ala Solar Mamamoo (foto: youtube.com/solarsido)
Sarapan Sehat ala Solar Mamamoo/Sumber: youtube.com/solarsido

Meskipun melakukan diet untuk mengontrol berat badannya namun penyanyi berusia 30 tahun tersebut tak lupa untuk tetap sarapan. Tak main-main, Solar memilih daging tenderloin untuk sarapannya. Hal tersebut ia tunjukkan dalam vlog pribadinya.

Ia bahkan tak segan-segan memamerkan keahliannya dalam memanggang daging. Solar juga mengungkapkan bahwa dia kehilangan dua kilogram hanya dalam tiga hari dengan tidak makan apa pun selain buah dan dada ayam.

Mengonsumsi Suplemen

Suplemen untuk nutrisi Solar Mamamoo (foto: youtube.com/solarsido)
Suplemen untuk Nutrisi Solar Mamamoo/Sumber: youtube.com/solarsido

Setelah melakukan sarapan dengan protein, Solar melengkapi nutrisinya dengan mengonsumsi suplemen. Ada beberapa jenis suplemen yang dikonsumsi Solar.

Dilansir dari Koreaboo, Solar mengonsumsi suplemen My Body Micromolecular Collagen Beauty, yang mengandung kolagen, vitamin C, vitamin D, L-Carnitine.

Mengonsumsi Milk Shake Protein

Mengonsumsi protein milkshake (foto: youtube.com/solarsido)
Mengonsumsi Protein Milkshake/Sumber: youtube.com/solarsido

Rupanya, untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi lainnya, Solar juga mengonsumsi protein milk shake. Solar mengonsumsi susu kocok protein setelah dirinya melakukan workout. Untuk membakar kalori, Solar melakukan workout setelah sarapan.

Makan Siang

Menu makan siang sehat ala Solar Mamamoo (foto: youtube.com/solarsido)
Menu Makan Siang Sehat ala Solar Mamamo/Sumber: youtube.com/solarsido

Ketika melakukan diet banyak para wanita tak melakukan makan siang atau menggantinya hanya mengonsumsi sayuran. Solar memiliki menu makan siang yang tak jauh beda, ia tak mengonsumsi nasi hanya beberapa jenis sayuran yang dilengkapi dengan cumi-cumi.

Solar mengganti nasi dengan labu manis yang ia masak. Ia melengkapinya dengan potongan tahu, rumput laut, wortel, cumi, dan daun wijen untuk membungkusnya.

Makan Malam

Menu makan malam Solar Mamamoo (foto: youtube.com/solarsido)
Menu Makan Malam Solar Mamamoo/Sumber: youtube.com/solarsido

Sebelum makan malam, Solar membakar kalorinya dengan mengajak anjing peliharaannya berjalan-jalan hingga waktu makan malam tiba. Menu makan malam Solar tidak terlalu berat.

Ia memilih untuk mengonsumsi telur rebus yang dilengkapi sayuran beberapa potong wortel. Tak lupa ia juga mengonsumsi yoghurt yang ditaburi beberapa buah blueberry dan susu almond protein sebagai penutup.

Beberapa rutinitas diet sehat ala Solar Mamamoo dapat coba kamu ikuti dengan mudah di rumah ya, Beauties. Selamat mencoba!

(ria/ria)

Our Sister Site

mommyasia.id