Turun 19 Kg dalam 7 Bulan, Ternyata Ini Rahasia Diet Ussy Sulistiawaty

Artis cantik Ussy Sulistiawaty jadi sorotan publik karena semakin langsing setelah melahirkan anak kelimanya yang bernama Sakalingga Ibra Pratama. Tanpa malu, Ussy mengaku bahwa berat badannya pernah mencapai 77 kilogram saat mengandung anak kelimanya tersebut.

Terhitung sejak Maret 2021, berat badan Ussy Sulistiawaty sudah turun di angka 58 kilogram dan masih ingin menurunkan beratnya di angka 49 kilogram.

"Tapi memang enggak gitu kelihatan 77 kilogram karena di Instagram gitu-gitu kan aku seringnya kalo foto close up terus. Alhamdulillah muka aku itu memang kalo hamil enggak terlalu yang sampai lebar," ujar Ussy Sulistiawaty, dikutip dari kanal YouTube Ussy Andhika Official.

Nah, buat kamu yang sedang mencari tips turunkan berat badan, berikut rahasia diet Ussy Sulistiawaty yang bisa kamu tiru!

1. Olahraga dan Jalan Kaki

Ussy Sulistiawaty olahraga/ Foto: instagram.com/ussypratama/

Ussy Sulistiawaty pernah mengikuti yoga dan pilates, namun ibu lima anak ini tidak menyukai olahraga satu ini dan memutuskan untuk beralih ke olahraga golf. Saat melakukan olahraga golf, Ussy tidak naik mobil kecil yang disediakan. Ia lebih memilih untuk berjalan kaki agar tubuhnya bergerak dan mengeluarkan banyak keringat, Ladies.

"Intinya, aku tidak melakukan olahraga apapun. Jadi olahraga aku tuh hanya golf dan jalan kaki. Jadi, teman-teman nih kalau menurut aku ya, yang harus pertama kali kalian lakukan adalah bergerak," ucap Ussy.

Nah, buat kamu yang ingin menurunkan berat badan jangan pernah malas untuk aktif bergerak dan jalan kaki seperti yang dilakukan oleh Ussy Sulistiawaty.

2. Mengatur Pola Makan

Makan Sehat/ Foto:Freepik.com

Selain aktif bergerak dan jalan kaki, mengatur pola makan jadi salah satu rahasia diet yang dilakukan oleh Ussy Sulistiawaty selama ini. Ussy memutuskan untuk mulai mengatur pola makannya dengan cara mengurangi jumlah atau porsinya. Bagi Ussy, mengatur pola makan bukan dengan menghilangkan nutrisi-nutrisi dan karbo yang harus dimakan. Oleh karena itu, ia tetap mengonsumsi nasi, roti, mie, dan karbohidrat lainnya.

Ussy juga mengatakan bahwa pola makan yang ia jalankan saat ini tidak mengikuti pola makan yang dilakukan oleh orang lain. Menurutnya, pola makan yang dibuat dan dijalankan oleh orang lain belum tentu sesuai dan cocok dengan kondisi tubuhnya.

3. Minum Air Putih

Ilustrasi minum air putih/ Foto: Freepik.com

Tips diet yang tidak kalah penting dan dilakukan oleh Ussy Sulistiawaty adalah sering minum air putih. Yup, air putih merupakan hal penting bagi tubuh sekaligus bantu menjaga berat badan lho, Ladies. Ussy mengaku bahwa dirinya bisa menghabiskan 4 liter air putih dalam sehari. Kebiasaan baik inilah yang jadi kunci berat badannya turun hingga 19 kilogram dalam 7 bulan.

Selengkapnya KLIK DI SINI ya!