5 Ide Kado untuk Sahabat yang Rentan Stres, Bisa Bantu Atasi Kecemasan Juga, Lho!

Menjelang akhir tahun, biasanya ada satu tradisi yang cukup ditunggu-tunggu, yakni tukar kado. Tradisi ini biasanya menjadi ajang untuk memberikan apresiasi dan mengungkapkan rasa terima kasih kepada orang-orang terdekat.

Selama satu tahun, pasti ada begitu banyak hal yang dialami. Tak jarang, hal-hal tersebut membuat seseorang menjadi rentan alami stres. Nah, apabila kamu memiliki sahabat yang rentan stres, berikut beberapa ide kado yang bisa kamu berikan kepadanya. Yuk, intip!

Selimut

Ilustrasi tidur dengan selimut/Foto: Pexels.com/Ketut Subiyanto

Ide kado pertama untuk sahabat yang rentan alami stres adalah selimut. Melansir dari Huff Post, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa meringkuk di bawah selimut bisa membantu untuk mengurangi stres dan kecemasan. Sedangkan dalam penelitian lainnya, 63 persen orang dewasa melaporkan bahwa mereka merasa lebih tenang setelah berbaring di bawah selimut selama lima menit.

Tidak hanya membantu mengatasi stres, selimut dengan bahan yang berkualitas juga dapat meningkatkan kualitas tidur, lho! Beberapa bahan selimut yang bisa kamu pilih adalah wol, bulu, katun, dan fleece. Pilih pula motif yang sesuai dengan karakter sahabat, ya!

Puzzle

Bermain puzzle/Foto: Freepik

Puzzle menjadi salah satu alat yang bagus untuk membantu mengalihkan sekaligus menenangkan pikiran dari banyaknya tekanan hidup. Bermain puzzle bisa menjadi latihan meditasi untuk memusatkan pikiran dan perhatian. Selain itu, bermain puzzle juga diketahui memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan otak, lho!

Alat Musik

Ilustrasi bermain alat musik/Foto: Freepik

Penelitian menunjukkan bahwa bermain musik bisa membantu menghilangkan rasa stres. Selain itu, memainkan alat musik juga dapat mengubah energi buruk yang ada dalam tubuh menjadi sesuatu yang positif dan menyenangkan.

Jika sahabat memang gemar dan bisa bermain musik, mungkin kamu bisa membelikan alat musik favoritnya. Namun jika sahabat belum familiar dengan alat musik, ada beberapa alat musik yang mudah untuk dipelajari, seperti ukulele, harmonika, dan keyboard. Tidak hanya membantu menghilangkan stres, sahabatmu juga bisa menambah keterampilan baru!

Journaling Kit

Ilustrasi journaling/Foto: Freepik

Journaling adalah kegiatan menulis di buku catatan atau notebook yang dapat membantu untuk mengelola dan mengeluarkan emosi dan pikiran. Journaling dikenal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan mental, salah satunya mengatasi stres dan kecemasan.

Dengan menuliskan pikiran yang berkecamuk dalam kepala di atas kertas, ini membantu mengidentifikasi pikiran-pikiran yang memicu timbulnya stres yang merupakan distorsi dari kenyataan. Journaling juga membantu seseorang untuk membedakan mana kenyataan dan mana yang hanya menjadi sebuah kekhawatiran.

Saat ini sudah banyak yang menyediakan journaling kit. Biasanya journaling kit tidak hanya berisi notebook, namun juga beberapa benda bersifat dekoratif, seperti washi tape, stiker, kertas vintage dan masih banyak lagi.

Tanaman Hias

Ilustrasi tanaman hias/Foto: Unsplash/Freddie Marriage

Last but not least, kado ide yang bisa kamu berikan adalah tanaman hias. Selama pandemi, mengoleksi tanaman hias menjadi kegiatan favorit banyak orang demi mengusir rasa stres.

Bukan tanpa alasan, mengurus tanaman hias diketahui dapat memberikan efek teraupetik dan menciptakan suasana hati yang lebih baik. Ada beberapa jenis tanaman hias yang bisa membantu mengusir stres, seperti lidah mertua, peace lily, lavender, rosemary, dan masih banyak lagi.

***

[Gambas:Youtube]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!