5 Kebiasaan yang Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua

Merawat tubuh dengan berbagai produk perawatan tidak akan memberikan hasil yang diharapkan jika tak diimbangi dengan gaya hidup yang sehat. Beberapa kebiasaan, tanpa disadari, membuat penampilan tampak lebih tua, lusuh, dan tidak bugar.

Untuk mengatasi masalah ini, kamu perlu menyadari kebiasaan apa saja yang bisa membuatmu tampak lebih tua.

Dilansir dari The Aesthetics Centre, berikut adalah 5 kebiasaan yang bikin kamu terlihat lebih tua.

Pola makan tidak sehat

Ilustrasi pola makan tidak sehat/Freepik

Pola makan yang tidak sehat pada akhirnya akan menunjukkan efek negatif pada kulit. Misalnya, kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak, kopi, dan minuman manis.

Junk food juga dapat menyumbang raddikal bebas dalam tubuh yang bisa mempercepat proses penuaan.

Kualitas tidur yang buruk

Ilustrasi sulit tidur/Freepik

Kurang tidur bisa mempercepat proses penuaan. Faktanya, satu malam dengan kualitas tidur yang buruk akan langsung memberikan efek untuk kulit. Kualitas tidur yang buruk akan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, seperti garis halus dan penurunan elastisitas kulit.

Oleh sebab itu, mendapatkan tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga penampilan dan kesehatan secara keseluruhan.

Penggunaan perangkat elektronik

Ilustrasi penggunaan gadget/Freepik

Tak dapat dipungkirii jika saat ini hampir semua aktivitas bisa dilakukan secara daring. Namun, hal ini bukannya tanpa risiko. Cahaya high energy visible (HEV) yang dipancarkan layar smartphone, tablet, dan laptopmu dapat menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini.

Penelitian di Jepang mengatakan, HEV menembus lebih dalam ke lapisan kulit dibandingkan sinar UV matahari.

Kulit tidak terhidrasi

Ilustrasi kulit kering/Freepik

Tanpa disadari, kulit dapat kekurangan cairan dan kering. Kulit dehidrasi dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kondisi kesehata, gaya hidup, dan cuaca. Jadi, bagi si pemilik kulit kering dan dehidrasi, segera gunakan produk perawatan dan konsumsi makanan yang mampu melembapkan.

Kebersihan yang buruk

Ilustrasi mencuci wajah/Freepik

Jarang membersihkan wajah atau membersihkan secara tidak maksimal dapat membuat kulit bermasalah. Lakukan double cleansing secara rutin agar wajah bisa bersih hingga ke lapisan yang membandel di pori-pori.

Jika menggunakan pembersih berbahan dasar minyak, pastikan sisa miinyak diangkat bersih agar tidak menumpuk di pori-pori.