Stop! Ubah Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Terlambat, Ladies

Kebiasaan merupakan suatu perbuatan atau rutinitas yang dilakukan berulang-ulang. Dari kebiasaan, lambat laun akan bisa membentuk kepribadian seseorang.

Sebagai contoh, ketika kamu diberi tugas untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan, kamu langsung mengerjakan pekerjaan tersebut karena tidak suka menunda-nunda. Hal itu akan menjadi sebuah kebiasaan setiap kali kamu diberi tugas, dari dan kebiasaan itu akan membentuk kamu menjadi pribadi yang disiplin dan bertanggung jawab.

Dari contoh di atas menunjukkan bahwa kebiasaan baik akan membentuk kepribadian yang baik pula. Namun apa yang terjadi, jika selama ini yang kamu lakukan, merupakan kebiasaan buruk yang bahkan tidak sadar telah kamu lakukan? Berikut uraiannya:

Sering Begadang

Kurang tidur/Foto: freepik.com

Begadang memang boleh saja dilakukan, asal ada perlunya –ujar bang Rhoma Irama. Namun begadang yang tidak memiliki tujuan atau keperluan sebaiknya dihindari. Begadang akan membuat kamu kurang tidur, kurang tidur akan membuat kamu sulit berkonsentrasi, dan sulit berkonsentrasi akan menganggu pekerjaan kamu. Selain itu kebiasaan begadang juga dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan seperti diabetes, darah tinggi, penyakit jantung, dan lain-lain.

Kurang Berolahraga

kebiasaan buruk: kurang berolahraga/Foto: freepik.com

Rutin berolahraga akan membuat tubuhmu menjadi lebih sehat dan bugar. Namun terkadang kesibukan sehari-hari membuat kamu tidak memiliki waktu untuk itu. Padahal kurang berolahraga akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, lho.

Seperti badan mudah lelah, metabolisme dalam tubuh melambat, berat badan meningkat hingga mudah terserang penyakit. Nggak mau sampai itu terjadi pada tubuhmu, kan?

Perilaku Boros

Hidup boros/Foto: freepik.com

Umumnya ketika pendapatan seseorang meningkat, maka pengeluaran pun akan meningkat. Memang sah-sah saja, apalagi jika pengeluaran tersebut digunakan untuk meningkatkan taraf hidupmu. Nyatanya, pengeluaran tersebut digunakan untuk memenuhi keinginan, bukan kebutuhanmu (baca: konsumtif!).

Alasanya beragam, ada yang karena pengaruh lingkungan, gaya hidup, hingga berkedok “self-reward”. Jangan sampai masa depanmu dicemaskan dengan masalah keuangan karena perilaku boros ini, ya. Yuk, mulai gunakan uangmu dengan bijak!

Kecanduan Gawai

Kecanduan gawai/Foto: freepik.com

Gawai merupakan benda yang tidak bisa jauh dari kehidupan manusia seiring dengan perkembangan zaman dan teknologi. Gawai memang memudahkan kita dalam beraktivitas sehari-hari seperti belajar, mengakses informasi, hingga bekerja.

Tapi ketergantungan terhadap penggunaan gawai yang berlebihan akan mengakibatkan kecanduan. Berdampak negatif pula seperti masalah pada mata, insomnia, hingga gangguan kepribadian antisosial karena kurangnya komunikasi dan interaksi terhadap lingkungan dan sosial.

Untuk itu, stop kebiasaan-kebiasaan tersebut ya, Ladies!