sign up SIGN UP

LIFE

Tak Hanya Dikategorikan Sebagai Perasaan Sedih, Ini Manfaat Menangis yang Harus Diketahui

Penny Fatikasari | Kamis, 23 Jul 2020 15:30 WIB
Tak Hanya Dikategorikan Sebagai Perasaan Sedih, Ini Manfaat Menangis yang Harus Diketahui
caption
Jakarta -

Terkadang dengan menangis membuat seseorang merasa menjadi lebih lega dan membaik. Namun, menangis bukan menunjukkan bahwa seseorang itu lemah. Dengan menangis juga memiliki beberapa manfaat baik bagi tubuh dan mentalmu, lho! Berikut diantaranya!

Memproses Emosi Menjadi Lebih Baik

Memproses emosi menjadi lebih baik
Memproses Emosi Menjadi Lebih Baik/Freepik.com

Ketika seseorang merasa marah, kesal bahkan tertekan mereka mulai mengeluarkan emosi yang ada dalam dirinya. Hal itu adalah cara tubuh untuk memproses dan melepaskan stres. Nggak jarang air mata pun keluar perlahan sehingga kamu meluapkan segala emosi yang terpendam. Selain detoksifikasi fisik, ternyata air mata membantu memproses emosi menjadi lebih baik dan dapat menyembuhkan hati.


Membantu Melepaskan Endorfin

melepaskan endorfin
Membantu Melepaskan Endorfin/Freepik.com

Ketika  menangis, entah itu pada saat kamu menonton film yang menyayat hatimu atau menyaksikan adegan yang membuatmu baper sekalipun, secara tidak langsung hormon emosi maupun stres yang terkandung dalam tubuhmu keluar bersamaan dengan perasaan baik.

Pada saat menangis, endorfin yang juga merupakan pereda nyeri pada tubuh atau yang biasa disebut dengan hormon kebaikan ini distimulasi kemudian dilepaskan beberapa saat dari dalam tubuh.

Membantu Melepaskan Hormon Stres

melepaskan hormon stres
Membantu Melepaskan Hormon Stres/Freepik.com

Ketika kamu sedang mengalami masalah yang begitu hebat, membuat dirimu tak tertahankan untuk mengeluarkan segala emosi yang ada kamu akan menangis sekuat-kuatnya, bahkan membuat fisikmu terasa berat dan sakit.

Dalam hal ini, air mata yang keluar dari tubuhmu dikarenakan reaksi emosional, stres, bahkan depresi membantu mengendurkan tubuh dan memungkinkan untuk melepaskan perasaan lelahmu akibat depresi maupun stres. Pada saat kamu menangis dan mengeluarkan air mata, secara tidak langsung kamu telah melepaskan hormon stres maupun racun dari dalam tubuhmu, lho!

Hal ini ditunjukkan ketika setelah menangis kamu akan merasakan sedikit lebih lega, pernapasan dan detak jantung sedikit berkurang dan tidak sedramatis pada saat kamu merasakan emosi, secara perlahan pun kamu akan menjadi lebih tenang.

Menangis Memberikan Ikatan Emosional

ikatan emosional
Memberikan Ikatan Emosional/Freepik.com

Kamu pasti pernah melihat atau berinteraksi langsung dengan orang-orang yang tertimpa musibah, berduka cita karena merasa kehilangan dengan orang tercinta. Bahkan kamu menyaksikan betapa menyedihkan saudara-saudara kita yang hidup kekurangan dibandingkan dengan  kehidupanmu.

Dalam hal ini, menangis membuat kita menjadi lebih dekat dengan orang lain serta memberikan ikatan emosional. Selain itu, dengan menangis membantu kita untuk lebih dekat secara interpersonal. Hal itu juga menunjukkan bahwa sebetulnya kita sedang merasa terharu bahagia, merasakan kesedihan yang sama dengan orang lain bahkan merasakan ikatan emosional antara dirimu dengannya.

(arm2/arm2)

Our Sister Site

mommyasia.id