5 Cara Mudah dan Menyenangkan Hilangkan Double Chin Secara Alami

Siapa sih yang nggak pernah kenal dengan istilah double chin atau dagu berlipat. Double chin ini sering dianggap mengganggu penampilan, apalagi jika kamu suka mengenakan t-shirt atau kaos. Penampilanmu pasti akan terlihat semakin membengkak dan leher menjadi tidak terlihat. 

Double chin mungkin bisa diatasi secara cepat dengan melalui cara seperti bedah plastik, namun cara ini pasti merogoh kocek yang tidak sedikit. Nah, cara mudahnya bisa kamu lakukan sendiri melalui beberapa gerakan saja, lho. Mau tau gerakan seperti apa yang bisa hilangkan double chin kamu, ikuti terus informasi selengkapnya berikut ini.

1. Mengadahkan kepala

Foto: Menengadahkan kepala/pinterest.com/Stocksy United

Cara mudah pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengadahkan kepala, hal ini akan membantu mengencangkan bagian dagu hingga terasa seperti ditarik.

Langkah-langkahnya, cukup tengadahkan kepala ke atas, lalu kerucutkan bibir kamu untuk lebih meregangkan otot dagu. Tahan sekitar 10 detik, kemudian kembalikan posisi kepala seperti semula lalu lemaskan. Ulangi gerakannya sebanyak 10 hingga 15 kali sehari.

2. Menjulurkan Lidah

Foto: Menjulurkan lidah/pinterest.com/Ayla Bailey

Sepertinya cara ini terdengar sedikit aneh, ya. Tapi, menjulurkan lidah menjadi salah satu cara menghilangkan double chin secara alami yang cukup efektif. Cara ini akan membantu mengencangkan lemak di bagian dagu sehingga menjadi otot.

Langkahnya sangat mudah, cukup julurkan lidah semaksimal yang kamu bisa. Kemudian, gerakkan lidah ke arah hidung, setiap gerakan tahan hingga 10 detik. Terakhir, kembalikan lidah masuk ke posisi seperti biasa. Ulangi gerakan ini 10 hingga 15 kali sehari.

3. Olahraga dagu

Foto: Olahraga dagu/pinterest.com/Vitacost

Apa kamu pernah mendengar olahraga dagu sebelumnya? Jika belum, sepertinya kamu bisa coba lakukan ini untuk membantu hilangkan double chin. Caranya, tahan jari telunjuk dan ibu jari, kemudian mulai cabut lembut di sekitar garis rahang dengan kedua tangan secara bersamaan. Lakukan sekitar 20-30 detik sebelum melakukan gerakan selanjutnya.

Kemudian, kamu bisa lanjutkan dengan merentangkan ibu jari kedua tangan dan letakkan tepat di bawah tangan. Mulai dorong ke atas di belakang rahang dan bawah dagu. Lakukan selama 20-30 detik. 

4. Lakukan Gerakan Neck Roll

Foto: Neck Roll/pinterest.com/Verywell

Gerakan neck roll merupakan salah satu olahraga wajah yang juga bisa kamu lakukan untuk membantu hilangkan double chin kamu. Gerakan olahraga ini akan membuat otot wajah dan rahang bekerja. 

Langkah pertamanya, berdiri dan tundukkan kepala hingga mendekati dada. Kemudian putar kepala ke arah kanan hingga mencapai atas atau posisi menengadah, tahan sampai 5 detik. Putar lagi kepala hingga menunduk kembali ke arah dada. Ulangi gerakan ini sebanyak 15 kali setiap harinya.

5. Mengunyah Permen Karet

Foto: Mengunyah permen karet/pinterest.com/IIka & Franz

Sering mengunyah permen karet juga menjadi cara sederhana dan mudah untuk menghilangkan double chin secara alami yang bisa kamu coba. Mengunyah permen karet akan membuat seseorang cenderung kenyang lebih lama dan tidak makan berlebihan.

Namun selain itu, manfaat lain mengunyah permen karet dapat menarik otot wajah dan rahang kamu menjadi lebih terlatih. Lebih sering dan banyak menggerakkan area sekitar wajah akan membantu menghilangkan lemak di bawah dagu, hal ini akan membuat double chin hilang secara perlahan.