6 Tips Alami Membuat Kulit Wajah Awet Muda

Memasuki usia yang sudah tidak lagi muda memang membuat garis-garis halus dan kerutan pada wajah terlihat dengan jelas. Nah, kondisi ini tentu saja bisa mempengaruhi penampilan, khususnya bagi wanita.

Selain rutin menggunakan skincare yang bersifat sebagai anti-aging, perawatan wajah secara alami juga bisa dilakukan agar wajah terlihat awet muda lho. Penasaran apa saja? Berikut 6 tips alami yang bisa kamu coba di rumah!

1. Jam Tidur yang Cukup

Foto: Jam Tidur yang Cukup/freepik.com

Tips alami pertama yang bisa kamu lakukan adalah memiliki jam tidur yang cukup. Meskipun terlihat mudah, nyatanya masih ada beberapa wanita yang memilih begadang hanya demi menyelesaikan pekerjaan atau sekadar menonton film favorit. Padahal jam tidur yang cukup memiliki peran penting bagi kulit, salah satunya dapat mengencangkan kulit wajah secara alami sehingga terlihat awet muda.

Kulit membutuhkan waktu untuk meregenerasi sel-selnya setiap hari, sehingga jam tidur yang cukup akan sangat membantu dalam hal ini. Oleh karena itu, pastikan kamu memiliki jam tidur yang cukup setiap harinya, yaitu sekitar 8 jam sehari.

2. Minum Air Putih

Foto: Minum Air Putih/freepik.com

Air putih memiliki peran penting bagi kesehatan bahkan untuk kecantikan wajah. Jika kamu ingin terlihat awet muda, maka jangan malas untuk minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap hari. Tips alami satu ini sudah lebih dulu diterapkan oleh wanita Korea, sehingga tidak heran jika wanita Korea memiliki wajah yang awet muda dan sehat.

3. Minum Teh Hijau

Foto: Minum Teh Hijau/freepik.com

Antioksidan pada teh hijau atau yang disebut dengan catechin ini selain dipercaya dapat mengatasi tekanan darah tinggi dan meningkatkan sistem imun tubuh, ternyata juga diyakini dapat membuat wajah terlihat awet muda dan sehat lho.

Menurut penelitian dari Journal of Food Science, teh hijau organik memiliki kadar antioksidan paling tinggi, yaitu sekitar 100 catechin per gram. Jika meminum secangkir teh hijau dalam sehari, maka bisa mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi hingga 46%.

4. Mengonsumsi Makanan Sehat

Foto: Mengonsumsi Makanan Sehat/freepik.com

Tips alami selanjutnya adalah mengonsumsi makanan sehat, seperti ikan, daging sapi tanpa lemak, gandum, dan berbagai macam jenis kacang-kacangan. Sementara itu, kamu juga harus rutin mengonsumsi sayuran, seperti brokoli. Untuk buah-buahannya, kamu bisa memilih alpukat, jeruk, delima, tomat, anggur, dan melon.

Selain menu makan yang sehat, pola makan pun juga harus diperhatikan, Ladies. Kamu bisa mengikuti pola makan yang dilakukan oleh wanita Jepang agar wajah terlihat awet muda, yaitu porsi makan yang kecil dan makan dengan lambat.

[Gambas:Instagram]

5. Olahraga Rutin

Foto: Olahraga Rutin/freepik.com

Olahraga termasuk dalam salah satu tips alami agar wajah terlihat awet muda lho. Jika kamu rutin berolahraga setiap hari, maka aliran darah akan mengalir lebih lancar dan membuat elastisitas kulit terjaga dengan baik. Tidak perlu melakukan olahraga berat, olahraga ringan seperti jogging bisa kamu lakukan setiap hari agar wajah terlihat awet muda.

6. Gunakan Masker Alami

Foto: Masker Alami/freepik.com

Last but not least! Tips alami yang bisa kamu lakukan di rumah untuk membuat wajah terlihat awet muda adalah menggunakan masker dari bahan-bahan alami yang sudah pasti aman untuk kulit. Salah satu masker alami yang bisa kamu coba adalah masker dari perasan lemon dengan putih telur.

Caranya sangat mudah, siapkan 1 sdm air perasan lemon lalu campur dengan putih telur secukupnya dan aduk hingga merata. Kemudian aplikasikan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air hingga bersih.

Nah, itulah 6 tips alami yang bisa kamu coba di rumah agar wajah terlihat awet muda dan sehat, Ladies.