sign up SIGN UP

SKINCARE

Asal Lakukan 6 Kebiasaan Ini, Mendapatkan Kulit Cerah Bersinar Bukan Lagi Mimpi!

Refa Aprianty | Rabu, 22 Mar 2017 07:00 WIB
Asal Lakukan 6 Kebiasaan Ini, Mendapatkan Kulit Cerah Bersinar Bukan Lagi Mimpi!
caption
Ternyata, tanpa mengeluarkan banyak uang, beberapa kebiasaan di bawah ini bisa membuat kulit tubuh cerah, lho. Tertarik untuk mencoba kebiasaan berikut ini? Simak selengkapnya disini.

Perbanyak Minum Air Putih


Terdapat 70 persen air di dalam tubuh manusia. Oleh karenanya, usahakan kulitmu tetap segar dengan menjaga kadar air pada tubuhmu. Usahakan untuk meminum air sebanyak yang kamu butuhkan. Minumlah 8 sampai 15 gelas air putih per hari agar kesehatan kulit kamu terjaga, serta kulit tak terlihat kusam.
Foto: https://dailywuz.com/health/5-manfaat-minum-air-putih-di-pagi-hari/

Rutin Olahraga


Olahraga merupakan cara tepat dalam pembuangan racun dalam tubuh melalui keringat. Sehingga kulit dapat melakukan detoksifikasi secara alami. Selain dapat menghilangkan stress, olahraga rutin juga dapat membuat sirkulasi darah dalam tubuh lancar. Hal tersebut juga akan berdampak pada kulit sehingga tampak cerah, kencang, dan segar.


Foto: https://palembang.tribunnews.com/2016/12/06/3-kriteria-olahraga-yang-mampu-turunkan-berat-badan-dengan-cepat

Memakai Tabir Surya


Tabir surya sangat berperan penting dalam melindungi kulit dari paparan sinar UV. Selalu gunakan tabir surya ketika akan beraktivitas di luar maupun di dalam ruangan, karena sinar uv dapat membuat kulit menajdi gelap. Kamu bisa pilih tabir surya dengan kandungan SPF tinggi, agar kulit benar-benar terlindungi dari paparan sinar matahari langsung.


Foto: https://lifestyle.okezone.com/read/2017/02/15/194/1619363/perlukah-memakai-tabir-surya-saat-musim-hujan

Lakukan Scrubbing


Scrubbing bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati pada tubuh, sehingga kulit akan tampak cerah. Kamu bisa lakukan scrubbing seminggu sekali, dengan menggunakan lulur instan atau racikan sendiri yang terbuat bahan-bahan alami. Jika kamu menginginkan scrub dengan bahan mencerahkan kulit, cobalah mengunakan lulur dengan ekstrak bengkuang maupun ekstrak kunyit. Lakukan scrubbing secara rutin, setidaknya seminggu dua kali agar warna kulit semakin cerah.


Foto: https://www.sabunpontina.com/manfaat-kunyit-untuk-kulit/

Hindari Makanan Instant


Sebisa mungkin hindari makanan instan dan junk food, karena memiliki efek buruk bagi tubuh maupun kulitmu.  Pada kulit, makanan tersebut akan membuat kulitku terlihat lelah dan kusam. Sebaiknya, kamu mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran selain kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Konsumsi buah dan sayur dapat mempercantik kulit dari dalam sehingga kamu akan dapatkan kulit cerah dan sehat.


Foto: https://www.rianika.com/2014/07/hindari-makanan-dan-minuman-ini-selama.html

Waktu Tidur Yang Cukup


Pola tidur yang kacau sangat mempengaruhi pada kesehatan tubuh juga kecantikan kulit. Jika kamu memiliki waktu begadang lebih banyak ketimbang waktu tidur, sebaiknya mulai dihindari karena begadang mengganggu proses regenarasi kulit sehingga kulit akan terlihat kusam dan tidak segar. Usahakan 7-8 jam per hari waktu tidurmu harus tercukupi, agar memiliki dampak baik bagi tubuh juga kecantikan kulit.
Foto: https://wartakota.tribunnews.com/2016/03/19/1-dari-5-orang-tidur-tidak-cukup-dan-itu-bahaya
(ebn/ebn)

Our Sister Site

mommyasia.id