Hindari Bibir Pecah-Pecah Saat Puasa, Ini Cara Gampangnya!

Bibir kering dan pecah-pecah tidak hanya membuat penampilan menjadi tidak optimal, tetapi juga menimbulkan rasa tidak nyaman dan sakit karena luka dari kulit yang mengelupas. Kondisi ini makin sering terjadi selama menjalani ibadah puasa Ramadan di mana kita lebih berisiko mengalami kekurangan asupan air daripada waktu-waktu biasanya.

Namun, kondisi ini sebenarnya masih bisa dicegah dengan melakukan beberapa langkah agar menjaga bibir tetap lembap dan terhidrasi. Yuk, intip rekomendasi cara menjaga bibir tetap segar dan tidak pecah-pecah saat puasa berikut ini.

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Bibir yang pecah-pecah dan kering biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan cairan tubuh harian. Selama berpuasa di bulan Ramadan, sangat wajar jika kamu mengalami kekurangan asupan air. Namun, kamu sebenarnya masih bisa memenuhi kebutuhan minimal cairan tubuh dengan minum di waktu antara berbuka dan sahur. 

Foto: https://www.healthmagazine.ae/

2. Hindari Makanan Pedas

Makanan pedas memang terlihat menggiurkan dan menggugah selera. Namun, asupan ini tidak hanya akan mengganggu pencernaanmu, tetapi juga membuat bibir menjadi kering. Jadi, pastikan untuk menghindari asupan makanan pedas untuk menghindari bibir menjadi pecah-pecah, ya!

3. Kurangi Makanan Asin

Jika kamu adalah pecinta makanan gurih dan asin, mungkin selama bulan puasa kamu harus sedikit menguranginya. Pasalnya, makanan asin juga bisa membuat bibir menjadi lebih kering. Perlu diketahui, asupan garam yang berlebihan dalam tubuh dapat menyerap air. Hal ini dapat membuat tubuhmu menjadi dehidrasi. Jangan heran jika kamu akan merasa tenggorokan dan lidahmu kering saat banyak makan makanan yang asin.
 

Foto: https://www.theculturetrip.com/

4. Rutin Scrub Bibir

Jangan lupa untuk melakukan rutinitas perawatan bibir harianmu. Ini mencakup melakukan eksfoliasi bibir, menggunakan masker bibir, hingga menggunakan lip balm. Untuk mereka yang memang memiliki masalah bibir kering, rutinitas perawatan ini pasti sudah tidak asing lagi. Jadi, jangan dihentikan selama Ramadan, ya!
 

5. Oleskan Madu di Malam Hari

Terakhir, kamu juga bisa mengoleskan madu pada malam hari untuk memberikan bibir kelembapan yang lebih optimal. Cukup dengan mengoleskan sedikit madu dan ratakan tipis-tipis pada bibir. Setelah itu, diamkan semalaman untuk mengoptimalkan penyerapan.
 

Foto: https://savannahbee.com/

Itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah bibir kering saat puasa. Selamat mencoba dan semoga berhasil, ya!