Minuman Kolagen dan Manfaatnya untuk Membuat Kulit Jadi Lebih Muda

Pasti banyak dari kalian yang pernah mendengar tentang kolagen dan betapa pentingnya kolagen bagi kulit. Tapi, apakah dengan mengkonsumsi banyak kolagen benar-benar menghasilkan lebih banyak kolagen di kulit? Dan apakah benar-benar membuat kulit kita menjadi awet muda?

Apa itu Kolagen?

Kolagen/freepik.com

Kesehatan tubuh kita sangat tergantung dari apa yang kita makan. Begitu juga jika mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kolagen yan dipercaya memberi manfaat untuk membantu tubuh membangun blok bangunan utama tulang, kulit, otot, tendon, dan ligamen. 

Kolagen adalah protein yang sangat penting dalam menjaga jaringan dan tulang agar tetap bersama. Khusus untuk kulit, kolagen membantu memberikan struktur dan elastisitas kulit. Jadi, dengan meningkatkan kadar kolagen kulit kita, dapat mencegah kekurangan kolagen dan membantu terlihat lebih muda. 

Minuman Kolagen/freepik.com

Kolagen mengandung asam amino hidroksiprolin untuk membuat kulit awet muda. Prolyl-hydroxyproline, sebuah fragmen kolagen yang hanya terdiri dari dua asam amino, ditemukan memicu sel kulit dalam sel untuk menghasilkan lebih banyak asam hialuronat, komponen lain yang penting untuk meningkatkan kadar air kulit.

Saat kamu makan atau minum protein seperti kolagen, perut dan usus kecil akan memecah protein menggunakan enzim. Fragmen kecil ini umumnya mengandung hingga tiga asam amino jauh sebelum tubuh dapat menyerapnya. Sebagian besar tubuh tidak dapat membedakan fragmen tertentu ini berasal dari kolagen, bisa jadi itu adalah sejumlah protein lain.

Jadi, Apakah Minum Kolagen Ampuh Membuat Kulit Menjadi Awet Muda? 

Meminum Kolagen/freepik.com

Protein kolagen juga terdiri dari ribuan asam amino. Sebagian besar suplemen menggunakan kolagen yang telah dihidrolisis (dipecah) di dalam tubuh. Kemungkinan tubuh tidak selalu memperlakukan kolagen dengan cara yang sama. Inilah mengapa penelitian menunjukkan manfaat dengan satu bentuk kolagen, tetapi tidak memberitahu tentang bentuk lain dari kolagen atau bahkan suplemen kolagen lainnya.

Dari berbagai penelitian yang diuji memang memberikan hasil bahwa kolagen berhasil meningkatkan kolagen kulit, meningkatkan elastisitas kulit, menghilangkan kerutan dan mengencangkan kulit. Meskipun tampaknya suplemen kolagen menjanjikan dan berpotensi bekerja, tetapi masih banyak butuh penelitian dan hasil yang solid.

Menggunakan produk kolagen/freepik.com

Walaupun dengan meminum kolagen memang bisa berhasil, tapi sepertinya menggunakan produk dengan kolagen ke kulitmu juga lebih efektif daripada meminumnya! 

Carilah produk tropikal seperti krim yang mengandung vitamin A dengan bahan seperti retinol dan tretinoin. Ini adalah standar emas untuk meningkatkan kolagen di kulit. Serum vitamin C juga bagus untuk meningkatkan kolagen. 

Carilah bahan humektan, atau bahan yang meningkatkan retensi kelembaban, seperti gliserin dan asam hialuronat untuk mengencangkan kulit dan menyembunyikan kerutan. Hal yang paling terpenting adalah gunakan sunscreen dengan perlindungan UVA yang tinggi akan mencegah radikal bebas yang dapat mengurai kolagen.