Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat Selama Bulan Ramadan

Banyak wanita menganggap menjaga kesehatan kulit pasti dengan berbagai perawatan yang mahal. Padahal ada untuk menjaga kulit tetap sehat kamu tidak memerlukan perlu melakukan perawatan dengan pergi ke klinik kecantikan. Ada cara mudah yang bisa kamu lakukan, yaitu dengan melakukan tujuh kebiasaan ini. 

Gunakan Moisturizer dan Sunscreen

Foto: Istimewa

Moisturizer dan suncreen adalah dua produk yang wajib digunakan untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Apalagi saat bulan Ramadhan seperti ini biasanya cuaca akan lebih panas yang membuat kulit membuat kulit menjadi kering dan terbakar. Moisturizer sendiri memiliki sifat yang dapat melembabkan, berbagai kandungan vitaminnya juga diperlukan untuk kulit. Sedangkan sunscreen bisa melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV). 

Membersihkan Wajah

Foto: Istimewa

Selalu pastikan juga untuk membersihkan wajah usai melakukan berbagai aktivitas. Dengan rutin mebersihkan wajah, kotoran dan bakteri di kulit bisa menghilang. Kamu bisa membersihkan wajah dua kali sehari saat pagi hari dan malam hari sebelum tidur menggunakan milk cleanser, micellar water, atau facial wash. 

Gunakan Toner

Foto: Istimewa

Saat puasa pastinya kamu terbatas untuk mengonsumsi air putih, yaitu saat malam hari hingga sahur. Padahal dengan mengkonsumi air putih, itu bisa menghidrasi kulit kamu. Tapi saat ini kamu enggak usah khawatir, karena ada produk perawatan wajah toner yang akan menghidrasi kulit kamu. Menggunakan toner secara rutin dapat membersihkan kulit wajah secara maksimal dan membuat wajah lembap dan kenyal.

Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Foto: Istimewa

Menjaga kulit tidak hanya dari luar, cara menjaga kulit dari dalam adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan bergizi. Saat buka puasa ataupun sahur lebih baik konsumsi makanan sehat dan bergizi, karena dengan kebiasaan ini kulit kamu akan tetap terlihat cantik dan sehat. Terutama konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C, kolagen dan vitamin E.

Makanan yang mengandung vitamin C ada brokoli, kembang mor, mangga, kiwi dan tomat. Untuk kolagen kamu bia konsumsi ikan, kacang-kacangan, bawang putih dan sayuran berwarna hijau tua. Sedangkan vitamin E kamu bisa konsumsi alpukat, bayam dan paprika merah. 

Konsumsi Air Putih

Foto: Istimewa

Konsumsi air putih adalah cara yang mudah untuk menjaga kulit yang sehat. Meskipun konsumsi air putih terbatas saat bulan Ramadan, kamu tetap bisa konsumsi air putih yang banyak saat malam hari dan sahur. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup itu akan membantu menghidrasi kulit kamu.

Rutin Olahraga

Foto: Istimewa

Puasa bukan berarti kamu bermalas-malasan, kamu tetap harus beraktivitas. Salah satunya dengan rutin berolahraga, selain membuat kulit tetap kencang dan sehat, olahraga juga akan membuat kamu tetap sehat. Lakukan minial dua kali dalam seminggu, itu akan membantu memperlancar peredaran darah dan daya tahan tubuh lebih baik. Dengan berolahraga tentunya akan berpengaruh pada kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Tidur yang Cukup

Foto: Istimewa

Di bulan Ramadan ini banyak orang yang kurang tidur untuk menunggu hingga sahur tiba. Tapi tahu enggak sih, kalau itu adalah bukan kebiasaan yang baik untuk kesehatan kulit. Karena jika kuranh tidur, akan menimbulkan efek kulit wajah terlihat lelah dan kusam. Tidak hanya itu, kurang tidur juga bisa menimbulkan kantung mata yang menghitam di bawah mata.