Jangan Sembarangan Menimbang Berat Badan! 5 Hal Ini Wajib Diperhatikan

Lifia Mawaddah Putri | Beautynesia

Minggu, 29 Mar 2020 14:00 WIB

Jangan Sembarangan Menimbang Berat Badan! 5 Hal Ini Wajib Diperhatikan

https://oss.beautynesia.id/photo/temporary/de7820107cd3df157b5957d5810a45b6.jpeg

Bagi sebagian besar wanita, memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah sebuah impian. Oleh karena itu, enggak jarang menimbang berat badan menjadi ritual yang sering dilakukan. Apalagi bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Namun, ternyata menimbang berat badan enggak bisa sembarangan lho, Ladies! Ada saat-saat tertentu yang justru akan membuat hasilnya enggak akurat. Nah, supaya enggak salah, yuk perhatikan beberapa hal berikut ini sebelum menimbang berat badan!

Perhatikan Waktu Saat Menimbang

Menimbang berat badan ternyata enggak bisa setiap waktu lho, Beautynesian. Sebaiknya jangan menimbang berat badan setelah makan. Ketika kamu menimbang berat badan setelah satu jam setelah makan, kemungkinan berat badanmu akan naik hingga satu kilogram. Bahkan, hanya meminum satu gelas air saja dapat menambah berat badan hingga 250 hingga 500 gram.

Foto: Istimewa

Selain sesudah makan, menimbang berat badan setelah olahraga juga ternyata bisa membuat hasilnya enggak akurat. Alasannya karena jika kamu berolahraga hingga membentuk otot, maka hal ini enggak akan mengurangi berat badanmu. Waktu terbaik untuk kamu menimbang berat badan adalah pada saat pagi hari sebelum kamu mengonsumsi apapun.

Pengaruh Pakaian

Pakaian juga ternyata bisa mempengaruhi hasil timbangan berat badanmu menjadi enggak akurat. Tapi hal ini memang enggak terlalu banyak mempengaruhi hasilnya melainkan hanya sedikit. Jadi sebaiknya, gunakanlah pakaian dalam atau bahkan menimbang berat badan tanpa mengenakan busana.

Timbangan Masih Berfungsi dengan Baik

Sebelum menimbang berat badan, sebaiknya pastikan terlebih dulu apakah timbangan yang kamu miliki masih berfungsi dengan baik atau tidak. Karena tentunya hal ini akan mempengaruhi keakuratan dari hasilnya. Jika timbangan berat badanmu analog, pastikan jarumnya kembali ke angka nol ya!

Foto: Istimewa

Pengaruh Suhu

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa ketika suhu tinggi dengan level resapan yang tinggi, serta angin yang cukup kencang, maka berat badanmu bisa menurun. Namun, angka ini hanyalah angka semu. Karena penurunan berat badan ini hanya bersifat sementara. Jadi, sebelum menimbang berat badan, pastikan suhu tubuhmu normal ya, Beautynesian.

Jangan Menimbang Badan Saat Haid

Menimbang saat haid juga sebaiknya jangan kamu lakukan. Sebab menimbang saat haid dan kondisi hormon berlebihan akan membuat berat badanmu menjadi naik. Angka yang ditunjukkan ketika kamu menimbang berat badan saat haid bukanlah berat badan normalmu. Sebab seiring stabilnya produksi hormon di dalam tubuhmu, berat badanmu pun akan kembali normal.

Foto: Istimewa