4 Rahasia Agar Tetap Fresh Tanpa Ngantuk Saat Kerja di Bulan Puasa
Rumaysha Milhania | Beautynesia
Kamis, 15 Jun 2017 11:00 WIB
https://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/memiliki-julukan-untuk-orang-orang-di-kantor-yang-hanya-kalian-ketahui1496992832271.jpg
Tantangan berpuasa tidak hanya menahan haus dan lapar pada siang hari, tetapi juga menahan rasa kantuk yang teramat sangat, khususnya di kantor saat harus bekerja. Hal ini wajar terjadi karena kamu harus mengurangi waktu istirahat untuk sholat tarawih dan bersantap sahur. Tapi jangan khawatir, untuk kamu yang ingin tetap fresh di kantor saat berpuasa, ikuti tips and trick agar tak mudah ngantuk kerja saat puasa berikut ini.
Foto: https://goo.gl/images/eBUzmB
Foto: https://goo.gl/images/Kt7Yff
Foto: https://goo.gl/images/LVhjkg
Foto: https://goo.gl/images/CmvBvO
Lakukan Olahraga Ringan
Survey membuktikan bahwa bergerak dapat meningkatkan kerja jantung untuk memompa aliran darah. Ini membuat penyebaran oksigen berjalan dengan lancar dan menyeluruh sehingga kamu tidak akan mengantuk. Nah, tips and trick agar tak mudah ngantuk kerja saat puasa adalah mencoba untuk berolahraga ringan di pagi hari setelah sholat Shubuh dan siang hari saat rasa mengantuk mulai datang. Kamu dapat berjalan-jalan kecil untuk menggerakkan dan relaksasi tubuh.
Foto: https://goo.gl/images/eBUzmB
Luangkan Waktu untuk Tidur Siang Sejenak
Saat bulan Ramadhan, aktivitas sholat tarawih dan sahur akan mengubah jam biologis kamu. Jika kamu merasa rasa kantuknya sudah tak tertahankan, mungkin memang kamu memerlukan tidur sejenak. Pejamkan matamu sejenak. Tidur siang selama 30-45 menit akan cukup untuk menyegarkan kembali badanmu.
Foto: https://goo.gl/images/Kt7Yff| Baca Juga : 5 Manfaat Puasa Bagi Kecantikan Wanita |
Mengobrol dengan Teman
Cobalah untuk membuka obrolan dengan teman. Carilah topik yang seru dan menyenangkan. Usahakan untuk tidak membicarakan topik pekerjaan kantor. Bahaslah pengalaman puasa atau cerita mudik tahun lalu. Cerita menarik akan membuat kamu tidak mengantuk lagi.
Foto: https://goo.gl/images/LVhjkg
Membaca atau Menonton Resep Masakan
Nah, yang satu ini dapat menjadi aktivitas yang bermanfaat. Apalagi jika kamu harus menyiapkan menu berbuka puasa sendiri. Menonton referensi menu-menu baru untuk buka puasa akan membuat kamu melupakan rasa kantukmu.
Foto: https://goo.gl/images/CmvBvO
(ebn/ebn)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
