Memilih sepatu lari bukan sekadar soal tampilan atau merek favorit. Sepatu yang tepat berdampak langsung pada performa, kenyamanan, dan pencegahan cedera saat berlari.
Melansir dari laman Cleveland Clinic sepatu lari yang salah dapat memicu plantar fasciitis, tendonitis, patah tulang stres, hingga nyeri sendi. Sebaliknya, sepatu yang sesuai akan mendukung cara kakimu menapak dan membantu sendi menyerap beban dengan lebih baik. Simak 5 tips memilih sepatu lari yang tepat berikut ini, Beauties!
1. Pastikan Ukuran dan Kenyamanan Sejak Pertama Dipakai
Sepatu lari terbaik harus terasa nyaman sejak pertama kali dikenakan, tanpa perlu masa break-in yang menyakitkan. Ada beberapa patokan sederhana untuk memastikan ukuran yang pas, yaitu sisakan jarak sekitar satu jempol antara ujung jari kaki terpanjang dengan bagian depan sepatu, dan pastikan tumit terasa snug tanpa melorot.
Selain itu, hindari tekanan berlebih di bagian tengah kaki serta coba memakai kaus kaki yang biasa digunakan saat berlari agar fitting-nya lebih akurat, Beauties.