5 Tips Pilih Sports Bra yang Tepat untuk Olahraga

Memilih sports bra yang tepat adalah salah satu keputusan penting sebelum kamu mulai berolahraga. Bra yang tidak sesuai bisa mengganggu pergerakan, menyebabkan lecet, dan membuat konsentrasi latihan terpecah.

Melansir dari laman On Running, Natasha Chung, Apparel Development Lead di On, menjelaskan bahwa memakai sports bra yang pas dan suportif dapat membantu membatasi gerakan payudara sehingga kamu bisa lebih fokus pada performa latihan. Oleh karena itu, penting untuk memahami apa yang harus dicari sebelum membeli, Beauties. Simak beberapa tipsnya berikut ini, yuk!

1. Sesuaikan dengan Intensitas Olahraga

Langkah pertama adalah memahami jenis aktivitas yang akan kamu lakukan. Mereferensi laman SportsBras.ca, banyak merek mengkategorikan sports bra berdasarkan dampak gerakan pada tubuh, mulai dari low-impact hingga high-impact.

Untuk aktivitas ringan seperti yoga dan pilates, sports bra dengan kompresi minimal sudah cukup memadai. Sementara untuk olahraga dengan intensitas tinggi seperti lari, senam, atau olahraga lapangan, kamu membutuhkan sports bra high-impact yang memberikan dukungan maksimal dan kontrol gerakan yang kuat.

2. Perhatikan Kecocokan Band atau Pita Bawah

Memerhatikan ukuran band atau pita bawah agar nyaman/ Foto: Pexels.com/Los Muertos Crew

Band atau pita yang melingkar di bawah dada adalah fondasi utama dukungan sebuah sports bra. Band yang tepat harus menempel erat namun tetap nyaman di bawah dada, merata di sekitar tulang rusuk tanpa menekan atau melorot.

Cara mudah mengecek apakah bagian pita sudah cukup nyaman, yaitu dengan memasukkan dua jari di bawah band dengan mudah. Jika band terlalu longgar, dukungan yang diberikan akan berkurang drastis. Sebaliknya, jika terlalu ketat, bisa menyebabkan sesak napas atau lecet, Beauties.

3. Pastikan Ukuran Cup Sesuai

Cup yang tidak pas adalah salah satu penyebab terbesar ketidaknyamanan saat berolahraga. Natasha Chung menjelaskan bahwa cup harus duduk nyaman mengelilingi jaringan payudara di area ketiak dan garis leher tanpa menekan jaringan lunak.

Selain itu, tidak boleh ada luberan atau celah antara cup dan kulit saat bra dipakai. Jika kain cup terlihat berkerut, itu tanda ukurannya terlalu besar. Jika ada luberan di sisi, pertimbangkan ukuran yang lebih besar, Beauties.

4. Cek Tali dan Material Bra

Cek tali dan material bra supaya nyaman dikenakan/ Foto: Pexels.com/Mart Production

Tali berfungsi sebagai stabilisasi tambahan, bukan sumber dukungan utama. Jika tali terus terasa menggali bahu atau melorot, kemungkinan besar ada masalah pada fitting band, bukan talinya. Untuk aktivitas high-impact, pilih tali yang lebih lebar agar beban tersebar lebih merata di bahu.

Dari sisi material, prioritaskan bahan yang moisture-wicking dan breathable agar tubuh tetap kering dan nyaman selama sesi latihan terpanjang sekalipun. Material yang baik juga tidak akan mengiritasi kulit meski dipakai berjam-jam, Beauties.

5. Coba Bergerak Sebelum Memutuskan

Jangan langsung memutuskan hanya dari tampilannya saja. Natasha Chung menyarankan untuk mencoba bergerak seperti saat berolahraga, seperti melompat, berlari kecil, atau mengayunkan tangan, sebelum memutuskan membeli.

Kamu juga bisa melakukan uji tarikan sederhana, yakni tarik bagian atas tali dan tengah cup secara bersamaan. Semakin sedikit elastisitas yang ada, semakin baik kontrol gerakan yang akan diberikan bra tersebut. Jika nggak yakin dengan ukuranmu, konsultasi fitting langsung di toko tetap menjadi cara terbaik, Beauties.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!