Rasanya yang enak membuat banyak orang gemar mengonsumsi makanan dan minuman manis. Mulai dari kue, yogurt, jus buah, smoothie, hingga makanan dan minuman kemasan.
Sayangnya, di balik rasanya yang enak ini, makanan dan minuman manis menyimpan bahaya untuk tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Konsumsi gula berlebih berkaitan erat dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.
Selain itu, konsumsi gula berlebih juga bisa menyebabkan tubuh kecanduan gula. Maka dari itu, kamu patut waspada jika muncul beberapa gejala ini karena hal tersebut bisa jadi pertanda tubuhmu sudah kecanduan gula. Dilansir dari Daily Mail, berikut gejalanya.
Mengalami Berbagai Masalah Kulit
tanda kecanduan gula/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio |
Kamu sering mengalami breakout atau jerawat yang nggak hilang-hilang? Hilang satu, tumbuh seribu? Bisa jadi kondisi tersebut disebabkan oleh kebiasaan mengomsumsi gula secara berlebihan.
Ahli gizi British, Lepicol Lighter mengatakan konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan perempuan mengalami ketidakseimbangan hormon menstruasi dan menyebabkan munculnya jerawat, terutama di bagian rahang. Tak hanya itu saja, gula juga dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada protein kulit, kolagen dan elastin sehingga kulit menjadi lebih cepat keriput dan penuaan dini.
Lebih lanjut, gula juga dapat memicu peradangan pada kulit. Alhasil, jerawatmu pun nggak sembuh-sembuh.