Beauties, apakah kamu memiliki teman atau rekan kerja yang sering memancing emosi? Di tengah aktivitas yang padat, interaksi antar manusia tak jarang menghadirkan tantangan emosional sendiri.
Kita pasti pernah bertemu dengan seseorang yang yang pasif-agresif, gemar mengkritik tanpa dasar, hingga ada yang berperilaku toksik. Situasi inilah yang sering memicu respon alami tubuh kita, untuk lawan atau lari (flight or fight).
Melansir dari Psychology Today, menanggapi perbuatan negatif dari orang lain hanya akan membuat mu juga ikut negatif. Oleh karena itu, dibutuhkan seni menguasai diri dan kecerdasan emosional agar kesehatan mentalmu tetap terjaga.
Bagaimana caranya? Simak penjelasan berikut ini ya, Beauties!
(sim/sim)