3 Kalimat yang Diucap Orang Nggak Mudah Putus Asa Menurut Psikolog

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Minggu, 17 May 2026 16:00 WIB

“Aku bisa mengatasinya”/ Foto: Pexels.com/Kindel Media

Orang yang tidak mudah putus asa sangat mudah dikenali dari banyak hal. Sikap dan perilakunya, serta dari pernyataannya. Terkadang, mereka punya "mantra" tersendiri untuk menyakinkan diri bahwa mereka bisa melalui segala hal, yang tersulit sekali pun.

Maka dari itu, ketika kamu bertemu dengan orang tangguh ini, kamu akan merasa mereka berbeda. Tak jarang kamu mendengar ucapan-ucapan berikut ini keluar dari mulutnya. Apa saja?

“Aku bisa mengatasinya”

“Aku bisa mengatasinya”/ Foto: Pexels.com/Kindel Media

Ucapan seperti “Aku bisa mengatasinya” akan diucapkan orang tangguh ketika menghadapi masalah. Hal tersebut disampaikan ahli neuropsikologi Judy Ho kepada CNBC Make It, Beauties. Dia menjelaskan kalimat ini membantunya untuk menerima situasi dan menyesuaikan diri.

“Mereka dapat melepaskan keterikatan pada hasil tertentu, menyesuaikan strategi mengatasi masalah, dan menemukan solusi serta jalan yang berbeda menuju tujuan mereka. Dan mereka dapat melakukan semua ini bahkan ketika pikiran dan perasaan mereka mungkin menyuruh mereka untuk melarikan diri atau bersembunyi,” terang Ho.

“Aku butuh waktu”

Orang yang mandiri karena keadaan terbiasa menangani setiap masalahnya sendiri.

“Aku butuh waktu”/Foto: pexels.com/ismail yazıcı

Psikolog Cortney Warren menulis dalam CNBC Make It bahwa kalimat “Aku butuh waktu juga sering diucap oleh mereka yang tidak mudah putus asa. Walaupun punya mental tangguh, mereka tetap butuh waktu untuk mengolah emosinya dan berefleksi.

“Salah satu komponen kunci dari ketahanan adalah fleksibilitas emosional, atau kemampuan untuk mengatur perasaanmu dan mengurangi intensitasnya dalam situasi tertentu,” jelas Warren. Baginya, keahlian ini sangat membantu seseorang merasa lebih kuat di saat yang sulit.

“Aku nggak sendirian”

kualitas langka perempuan yang berkesan bagi pria adalah mereka yang tangguh. Mereka tidak patah semangat dengan kegagalan, justru menganggapnya sebagai permulaan.

“Aku nggak sendirian”/ Foto: Freepik.com

Orang yang nggak mudah putus asal bukan berarti mengabaikan orang lain dan maju sendirian. Sebaliknya, mereka kuat karena mereka percaya mereka tidak sendirian. Ada banyak orang yang mendukungnya dan bersedia menolong ketika diminta bantuan.

Mengutip dari YourTango, sebuah studi yang dipublikasi Humanities and Social Sciences Communications, menunjukkan mengalami isolasi sosial seringkali menyebabkan penurunan kepuasan hidup. Dengan mengingat bahwa mereka nggak sendirian, orang tangguh menghindari perasaan terisolasi dan kesepian. Maka dari itu, mereka nggak akan mengatakan menyerah.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

Pilihan Redaksi