Apa yang kita lakukan sebelum tidur bisa memengaruhi kualitas tidur kita. Setuju tidak, Beauties? Oleh karena itu, orang cerdas memerhatikan betul apa yang mereka kerjakan di malam hari sebelum tidur, termasuk pula kalimat yang mereka ucapkan sebelum memejamkan mata.
Salah satu kebiasaan orang cerdas sebelum tidur adalah mengucapkan afirmasi atau kalimat positif untuk diri sendiri. Tujuannya adalah untuk membantu mengurangi stres dan membuat tubuh rileks setelah seharian beraktivitas. Dilansir dari Sleep Foundation, mengucapkan afirmasi dapat membantu kita mengubah kebiasaan dan perilaku.
Nah, kira-kira kalimat apa saja yang diucapkan orang cerdas sebelum tidur? Yuk, cari tahu agar kamu juga bisa menerapkannya!
(naq/naq)