Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan menyalahkan diri sendiri bisa menjadi tanda adanya tekanan batin yang mendalam. Mereka sering menganggap kesalahan kecil sebagai bukti kegagalan pribadi dan sulit memaafkan diri, bahkan untuk hal-hal yang sebenarnya wajar terjadi. Cara mereka berbicara pun sering mencerminkan rasa bersalah dan ketidakpercayaan diri yang terus berulang.
Jika dibiarkan, pola pikir ini dapat menghambat pertumbuhan emosional dan membuat seseorang terjebak dalam lingkaran penyesalan. Untuk memahami hal ini lebih dalam, mari kita lihat 3 kalimat yang sering diucapkan oleh orang yang terlalu sering menyalahkan diri sendiri dalam artikel yang dilansir dari Dr. Leaf berikut ini!
“Aku Belum Selesai….”
Banyak orang terjebak dalam kebiasaan menyalahkan diri setiap kali merasa belum mencapai sesuatu/Foto: Freepik |
Banyak orang cenderung memusatkan perhatian mereka pada hal-hal yang belum tercapai daripada menghargai sesuatu yang sudah berhasil mereka lakukan. Pola pikir yang terlalu keras pada diri sendiri seperti ini sering menimbulkan rasa bersalah, frustrasi, dan perasaan gagal.
Oleh karena itu, saat kondisi seperti ini terjadi, hentikan sejenak arus pikiran negatif tersebut, lalu coba sebutkan atau tuliskan hal-hal yang telah diselesaikan. Mengingat kembali pencapaian yang sudah diraih membantu menumbuhkan rasa tenang dan optimis, sekaligus menyadarkan bahwa masih ada waktu untuk menuntaskan sisanya di hari berikutnya.