sign up SIGN UP

3 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Kamu Tiru dari Tiffany Young Agar Makin Produktif

Dina Natasya | Beautynesia
Senin, 25 Apr 2022 03:30 WIB
3 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Kamu Tiru dari Tiffany Young Agar Makin Produktif
caption
Jakarta -

Pagi hari menjadi waktu yang sangat penting dalam menentukan berjalannya aktivitas sepanjang hari. Agar pagi hari kita terasa bahagia dan siap menjalani kegiatan produktif, Tiffany Young membagikan rutinitas pagi harinya melalui wawancara bersama majalah ELLE Korea.

Penasaran dengan kegiatan apa saja yang dilakukan Tiffany Young di pagi hari? Simak yuk, Beauties!

1. Melakukan Meditasi

Potret Tiffany Hwang dalam pemotretan bersama ELLE Korea
Potret Tiffany Hwang dalam pemotretan bersama ELLE Korea/ Foto: instagram.com/tiffanyyoungofficial

Di pagi hari tubuh memerlukan pemanasan untuk melakukan aktivitas. Tidak hanya tubuh, pikiran positif harus menyertai awal rutinitas. Dalam menyikapi hal tersebut, Tiffany Young melakukan meditasi sebagai pilihan paling tepat.

Meditasi dapat dilakukan dengan mudah di mana saja. Beauties cukup duduk tegap dan memfokuskan pikiran untuk tetap tenang sembari menarik dan menghembuskan nafas secara teratur selama 10 hingga 20 menit.

Kegiatan meditasi ini mampu menghilangkan rasa stress serta menjaga tekanan darah tetap normal.

2. Meminum Kopi

Potret Tiffany Hwang dalam pemotretan bersama ELLE Korea
Potret Tiffany Hwang dalam pemotretan bersama ELLE Korea/ Foto: instagram.com/tiffanyyoungofficial

Kebiasaan minum kopi di pagi hari ternyata memiliki memiliki berbagai manfaat, Beauties. Sebagai sosok yang tidak pernah melewatkan segelas kopi di pagi hari, Tiffany Young merasa harinya lebih produktif setelah mengonsumsi kopi.

Selain itu, meminum kopi di pagi hari dipercaya bisa meredakan stress, menurunkan potensi terjangkit alzheimer dan diabetes, serta menjaga berat badan. Mengonsumsi minuman berkafein ini dianjurkan setelah menyelesaikan sarapan.

Jangan sampai Beauties meminum kopi dalam keadaan perut kosong karena bukannya memperoleh manfaat yang telah disebutkan, kandungan kopi justru bisa merusak usus dan menaikkan asam lambung.

3. Menulis Jurnal

Potret Tiffany Hwang dalam pemotretan bersama ELLE Korea
Potret Tiffany Hwang dalam pemotretan bersama ELLE Korea/ Foto: instagram.com/tiffanyyoungofficial

Usai tubuh terasa bugar dengan meditasi dan sarapan ditemani segelas kopi, kini saatnya mulai merencanakan jadwal kegiatan. Tiffany Young menuliskan seluruh kegiatan yang ingin dilakukan hari ini melalui jurnal.

Dengan menuliskan daftar kegiatan secara berurutan dapat membantu Beauties menjalani aktivitas yang teroganisir. Setiap satu kegiatan selesai, Beauties bisa menandainya dan lanjut ke kegiatan selanjutnya hingga berakhir.

Apabila hal ini dilakukan secara rutin setiap pagi, Beauties akan merasakan setiap progress dalam kehidupan yang terekam sempurna dalam jurnal.

Itu dia Beauties rutinitas pagi yang dilakukan oleh Tiffany Young. Tiga rutinitas tersebut bisa Beauties coba untuk membangun energi positif yang penuh semangat di pagi hari dan siap menjalani aktivitas sehari-hari.

--------------

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Our Sister Site

mommyasia.id