3 Kebiasaan yang Dapat Mengikis Rasa Percaya Diri Menurut Pakar Hubungan

1. Menarik Diri dari Pergaulan Sosial

Ilustrasi menarik diri/Foto: Magnific.com

Sebagian orang memang lebih suka menyendiri, meski sedang berada di tengah keramaian sekalipun. Namun, orang yang terus-menerus menarik diri dari pergaulan sosial, lama-kelamaan akan kehilangan percaya dirinya.

Spesialis rehabilitasi psikososial Kendra Cherry, MS, menjelaskan bahwa rasa percaya diri yang rendah bisa berdampak luas. Hal ini dapat memengaruhi karier, pendidikan, hingga relasi sosial.

Orang yang kurang percaya diri cenderung ragu saat berhadapan dengan situasi baru, sehingga pada akhirnya sering melewatkan kesempatan penting dalam hidupnya.

2. Merasa Malu Berlebihan

Ilustrasi menyendiri/Foto: Magnific.com

Orang akan mudah kehilangan rasa percaya diri saat mereka terlalu sering dipengaruhi oleh rasa malu. Misalnya saat membuat sebuah kesalahan, rasa malu yang sehat akan menganggap bahwa kesalahan adalah hal wajar dan memiliki motivasi untuk memperbaikinya.

Sementara itu, rasa malu yang beracun justru membuat seseorang merasa bahwa dirinya adalah kesalahan dan membiarkan terjadi begitu saja. Akhirnya, mereka melewatkan kesempatan karena rasa malu lebih menguasainya.

Dalam hubungan sosial, rasa malu berlebihan ini akan membuat mereka cenderung menghindari kontak mata, membungkuk, dan menunjukkan bahasa tubuh lainnya yang kurang percaya diri.

3. Mudah Menyerah

Ilustrasi menyerah/Foto: Magnific.com

Kebiasaan orang yang perlahan kehilangan percaya diri adalah mudah menyerah. Mereka tidak memiliki motivasi dan kepercayaan diri untuk mengambil risiko dan menyelesaikan hal yang telah dimulai. Mereka lebih dulu menyerah pada proyek dan impiannya sendiri.

Lantas, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Beauties, tentunya deretan kebiasaan tersebut tidak bisa dibiarkan begitu saja. Perlu usaha untuk memperbaikinya. Untuk mencegah dampak buruknya, ada dua kunci utama yang perlu diterapkan, yakni:

• Berhentilah untuk terlalu keras melakukan kritik pada diri sendiri. Penting untukmu belajar mengenali kapan kritik negatif itu perlu diabaikan untuk menghentikan rasa malu berlebihan tersebut.
• Tumbuhkan rasa welas asih pada diri sendiri. Kamu perlu mencintai dan perlakukan dirimu dengan baik seperti yang kamu lakukan pada orang lain.

Beauties, itu dia deretan kebiasaan orang yang bikin kehilangan kepercayaan dirinya. Percaya diri penting untuk kemajuan hidupmu, karena itu deretan kebiasaan di atas perlu dihindari ya!

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!