3 Manfaat Asyiknya Hidup dengan Bersikap Bodo Amat dan Let It Go, Serta Cara Menerapkannya!

Bersikap bodo amat adalah sikap mengabaikan pikiran-pikiran yang tidak penting dan memilih berfokus untuk memikirkan hal-hal yang penting dan berpengaruh pada diri kita saja. Sementara itu, let it go adalah sikap menerima sesuatu terjadi dan berusaha melupakannya.

Menjaga pola pikir seperti ini ternyata memberikan banyak dampak positif pada kesehatan mental dan pikiranmu lho, Beauties.

Jadi, apa saja dampak baiknya? Berikut adalah penjelasannya!

1. Timbulnya Rasa Damai

Ilustrasi perempuan bahagia dengan menerapkan sikap bodo amat dan nothing to lose/Foto: Freepik/pressfoto

Dilansir dari Cresting The Hill, dengan bersikap bodo amat, kamu menjadi lebih bisa menerima bahwa ada sesuatu yang di luar kendalimu, kamu paham bahwa kamu harus menerimanya dan melepaskannya.

Dengan membiarkan itu terjadi, kamu dapat terhindar dari rasa khawatir, overthinking, dan penyangkalan, yang dampaknya adalah hatimu dipenuhi rasa damai, tenang, dan siap untuk terus menjalani hidupmu, seperti apa pun keadaan ke depannya.

2. Keluar dari Lingkungan Toxic

Ilustrasi perempuan bahagia dengan menerapkan sikap bodo amat dan nothing to lose/Foto: Unsplash/Daniel Lincoln

Kamu bisa keluar dari kondisi dan situasi beracun alias toxic. Bersikap bodo amat dan let it go dapat membantumu menyadari bahwa hidupmu sebenarnya baik-baik saja, dan pikiranmu jadi terbebas dari stres akan hal yang tidak perlu untuk dipusingkan hingga berlarut-larut.

3. Terlepas dari Emosi Negatif dan Masa Lalu

Mengutip Happiness, dampak lainnya adalah kamu jadi bisa lebih fokus pada hal-hal baik di hidupmu daripada emosi negatif dan masa lalu yang buruk atau kamu sesali. Kemampuan untuk melepaskan emosi negatif ini dapat membantumu untuk tidak terjebak masa lalu lagi.

Lebih jelasnya, mengutip Psychology Today, kamu jadi menyadari bahwa masa lalu sudah selesai. Jadi, tak perlu menghabiskan energi dan emosi untuk mengubahnya. Karena kamu tak dapat mengubah apa yang telah terjadi, tapi kamu dapat menjadikannya pembelajaran. 

Cara Menerapkan Sikap Bodo Amat dan Nothing To Lose

Manfaat menerapkan sikap bodo amat/Foto: Freepik.com/lookstudio

Adapun cara untuk menerapkan sikap bodo amat dan nothing to lose demi mengurangi rasa sakit di hatimu adalah sebagai berikut.

1. Terima Perasaan Negatifmu

Ilustrasi perempuan menerima perasaan negatifnya/Foto: Pexels/Liza Summer

Mengutip Tiny Buddha, menangislah untuk melepas perasaan negatif dan gangguan pikiran yang menumpuk di kepalamu. Rasakan sepenuhnya perasaan negatifmu itu dan jangan ditahan agar tidak memberi pengaruh negatif ke orang-orang di sekitarmu.

Rasakan seluruh perasaan negatifmu dan lepaskan. Kamu bisa melakukannya dengan menuliskan semua kemarahan atau kesedihanmu.

2. Buat Jarak

Dilansir dari Healthline, jauhkan dirimu dari orang yang menjadi pemicu sakit hatimu. Menciptakan jarak fisik atau psikologis antara diri kita dan orang atau situasi buruk dapat membantu kita melepaskannya sebagai masa lalu karena kita jadi tidak terlalu memikirkannya, berfokus padanya, dan mengingatnya.

3. Terima Bahwa Tidak Semua Orang Berinisiatif Meminta Maaf

Menunggu permintaan maaf dari orang yang menyakitimu akan memperlambat prosesmu untuk let it go. Jadi, jika kamu sedang sakit hati karena seseorang, maka cobalah menerima bahwa orang yang menyakiti Anda mungkin tidak menyadari apa salahnya sehingga tidak tergerak untuk meminta maaf terlebih dulu padamu.

4. Coba Memaafkan Lebih Dulu

Memaafkan, salah satu cara bersikap nothing to lose dan let it go/Foto: Pexels/Magda Ehlers

Berkaitan dengan poin keempat, cobalah untuk lebih dulu memaafkan orang yang pernah berbuat salah padamu. Pengampunan sangat penting untuk proses penyembuhan mentalmu karena memungkinkanmu keluar dari rasa marah, rasa bersalah, malu, sedih, dan perasaan yang mengganggumu.

____

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!