4 Benda yang Tidak Akan Dibeli Oleh Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi
Life
3 Manfaat Book Journaling yang Wajib Kamu Tahu
Rei K | Beautynesia
Selasa, 03 Feb 2026 16:00 WIB
Ilustrasi menulis jurnal/ Foto: freepik.com
Beauties, untuk kamu yang hobi membaca, pernahkah kamu merasa lupa detail dari  buku  yang sudah dibaca beberapa waktu lalu? Atau mungkin kamu ingin lebih memahami secara mendalam apa yang kamu baca? Ternyata, book journaling atau menulis jurnal tentang buku yang kamu baca bisa menjadi solusinya, lho.
Book journaling bukan hanya tentang mencatat apa yang kamu baca, tetapi juga tentang merenungkan dan memproses pengetahuan serta emosi yang kamu dapatkan dari setiap buku. Yuk, simak 3 manfaat utama book journaling berikut ini!
1. Meningkatkan Kemampuan Mengingat
Ilustrasi menulis jurnal/ Foto: freepik.com
Salah satu manfaat paling signifikan dari book journaling adalah kemampuannya untuk meningkatkan daya ingat kita terhadap apa yang telah kita baca. Menulis ringkasan kecil, quote favorit, atau bahkan doodle tentang cerita membantu otak kita menyimpan informasi yang kita sukai dari buku tersebut.
Studi menemukan bahwa retrieval practice (mengingat dan menulis tentang apa yang telah kamu baca) meningkatkan kemampuan mengingat atau memori dibandingkan hanya membaca.
2. Meningkatkan Self-Awareness dan Pertumbuhan Personal
 Membaca buku/ Foto: pexels.com |
Book journaling adalah alat yang powerful untuk mengembangkan self-awareness dan mendorong pertumbuhan personal. Ketika kamu mulai terbiasa menulis tentang buku-bukumu, kamu mulai memperhatikan detail, emosi, atau pelajaran yang mungkin terlewatkan sebelumnya. Proses ini membantu kamu menginternalisasi pendapat dan pemikiran pribadi dengan lebih dalam, Beauties.
Kadang-kadang buku mencerminkan perasaan kita, dan ketika kamu menangkap hal itu di atas kertas, book journaling menjadi cara untuk memproses emosi dan terhubung dengan diri sendiri tanpa penghakiman. Ini juga merupakan bentuk refleksi diri yang sangat berharga untuk kesehatan mental.
3. Meningkatkan Motivasi Membaca
 Membaca buku/ Foto: freepik.com |
Menggunakan book journal adalah cara terbaik untuk menetapkan tujuan membaca dan membawa kebiasaan membaca ke level yang lebih tinggi.
Ini membantu kamu melacak buku yang sudah dibaca dan mendapatkan lebih banyak dari buku yang kamu pilih, memperdalam kecintaan pada membaca dan menginspirasimu untuk membaca lebih banyak untuk belajar lebih banyak, Beauties.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
