Orangtua di Swedia selalu mendorong anak-anak mereka untuk keluar rumah sesering mungkin. Hal ini sebagian besar didorong oleh konsep friluftsliv, sebuah kata dalam bahasa Skandinavia yang secara kasar diterjemahkan menjadi kehidupan di udara terbuka. Konsep friluftsliv yang berusia 164 tahun ini adalah tentang merangkul alam dan merupakan bagian besar dari budaya Swedia.
Konsep friluftsliv bukan hanya cara untuk menanamkan kebiasaan sehat pada anak-anak di usia muda, ini juga merupakan alasan utama mengapa negara-negara Nordik selalu berada di peringkat paling bahagia di dunia.
Kita sebagai orangtua juga bisa menerapkan konsep ini pada anak-anak, berikut 3 caranya seperti yang telah dilansir CNBC.
Jadwalkan Waktu di Luar Ruangan
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Jalan-jalan pagi dan sore adalah hal yang sakral dalam budaya Swedia. Jika cuaca memungkinkan, makan malam sering dinikmati di luar teras. Di negara-negara Nordik, sangat umum untuk melihat taman kanak-kanak di luar ruangan atau sekolah hutan, tempat anak-anak menghabiskan sebagian besar waktu mereka di alam.
Trik untuk mengembangkan kebiasaan alam yang berkelanjutan adalah dengan menciptakan ritme yang memungkinkan anak keluar rumah secara rutin, meskipun hanya sebentar.