Liburan itu penting karena manusia harus memenuhi kebutuhan relaksasi tubuh dan mental setelah menjalani berbagai rutinitas yang menyita energi fisik dan jiwa. Namun, pernah nggak, sih, kamu menerka-nerka tentang apa alasan yang membuatmu merasa harus banget liburan?
Beberapa orang merasa ingin liburan karena FOMO (fear of missing out) melihat teman-teman lain sudah banyak yang liburan, tetapi sebagian orang lain rupanya menunjukkan ciri-ciri butuh liburan yang benar-benar nggak bisa ditunda.
Dilansir dari Yahoo Life, ini loh beberapa tanda-tanda butuh liburan yang harus segera kamu tindak lanjuti jika terjadi padamu!
Kelelahan Bahkan Setelah Cukup Istirahat
Ilustrasi/Foto: Freepik/jcomp |
Kelelahan yang hanya perlu diatasi dengan istirahat biasanya bersifat sementara dan disebabkan oleh aktivitas fisik atau kurang tidur. Biasanya, setelah kamu tidur dengan cukup atau beristirahat sejenak, energi akan kembali dan rasa lelah semacam ini pun akan hilang.
Namun, kelelahan yang mengindikasikan kebutuhan untuk liburan cenderung lebih kompleks. Rasa lelah macam ini bisa disebabkan oleh akumulasi stres, beban pekerjaan yang berlebihan, atau rutinitas monoton yang berlangsung lama. Jenis kelelahan ini pun tidak selalu hilang hanya dengan tidur atau istirahat singkat karena melibatkan faktor mental dan emosional.
Menurut penelitian, perubahan lingkungan dan waktu untuk benar-benar menjauh dari tekanan sehari-hari adalah cara yang lebih efektif untuk memulihkan kondisi tersebut. Dengan kata lain, jenis kelelahan yang satu ini membutuhkan liburan yang bisa memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran untuk benar-benar meremajakan diri.