Beauties, pernahkah kamu merasa kelelahan sekali saat bekerja? Meski sudah berkali-kali mengganti posisi duduk atau bahkan setelah melakukan peregangan kecil-kecilan di tempat duduk, rasa yang timbul tidak kunjung hilang. Apabila kamu merasakannya, bisa jadi itu bukan sekadar kelelahan biasa tetapi sudah di tahap lelah fisik, mental, dan emosional, atau biasa disebut secara populer dengan istilah burnout.
Apabila kamu menyadari bahwa ternyata sedang mengalami burnout akibat pekerjaan kantor yang menumpuk, janganlah panik dahulu. Langkah pertama yang diperlukan adalah menutup laptop untuk menepi sejenak sambil minum secangkir kopi hangat agar lebih rileks. Tinggalkan dahulu pekerjaan menumpuk tersebut beberapa menit saja. Pastikan waktu istirahat itu digunakan sebaik mungkin untuk mengisi kembali energi dengan melakukan hal-hal yang disukai.
Kalau cara di atas tidak berhasil, tenang saja! Masih ada banyak tips dan trik lain untuk menyelesaikannya. Terdapat beberapa tips yang efektif untuk mencegah bahkan mengatasi burnout yang dirangkum dari CGAA dan Make Headway. Yuk, simak di bawah ini!