Muara dari cita-cita yang kamu usahakan adalah menjadi perempuan yang bahagia. Kebahagiaan tidak melulu bersumber dari uang. Merasakan kebahagiaan bahkan bisa diusahakan dengan hal-hal sederhana.
Terkadang aktivitas tertentu secara tidak terduga membuatmu bahagia. Apa saja aktivitas yang dimaksud?
1. Mencoba Tersenyum
Tersenyum di depan cermin/ Foto: freepik.com/senivpetro |
Umumnya, seseorang akan tersenyum ketika sedang bahagia. Tersenyum menyebabkan otak melepas dopamin yang membuat seseorang menjadi lebih bahagia, ungkap laman Healthline.
Lebih lanjut dikatakan bahwa meskipun belum sepenuhnya terbukti, para peneliti telah menemukan bahwa hubungan antara senyuman dan kebahagiaan dapat dikaitkan dengan “hipotesis umpan balik wajah”. Artinya, ekspresi wajah mungkin memiliki sedikit pengaruh terhadap emosi sehingga tidak ada salahnya sengaja tersenyum untuk menerbitkan kebahagiaan.
Bukan berarti kamu harus tersenyum sepanjang waktu. Kamu bisa tersenyum setiap kali sedih dan lihatlah efek apa yang kamu rasakan. Atau cobalah untuk memulai setiap pagi dengan tersenyum pada diri sendiri di cermin.