4 Aktivitas Sederhana yang Tidak Disangka Bisa Bikin Bahagia, Sedekah Salah Satunya
Shinta Khoiru Nikmah | Beautynesia
Rabu, 29 Nov 2023 06:00 WIB
Menjadi bahagia/ Foto: freepik.com/wayhomestudio
Muara dari cita-cita yang kamu usahakan adalah menjadi perempuan yang bahagia. Kebahagiaan tidak melulu bersumber dari uang. Merasakan kebahagiaan bahkan bisa diusahakan dengan hal-hal sederhana.
Terkadang aktivitas tertentu secara tidak terduga membuatmu bahagia. Apa saja aktivitas yang dimaksud?
1. Mencoba Tersenyum
 Tersenyum di depan cermin/ Foto: freepik.com/senivpetro |
Umumnya, seseorang akan tersenyum ketika sedang bahagia. Tersenyum menyebabkan otak melepas dopamin yang membuat seseorang menjadi lebih bahagia, ungkap laman Healthline.
Lebih lanjut dikatakan bahwa meskipun belum sepenuhnya terbukti, para peneliti telah menemukan bahwa hubungan antara senyuman dan kebahagiaan dapat dikaitkan dengan “hipotesis umpan balik wajah”. Artinya, ekspresi wajah mungkin memiliki sedikit pengaruh terhadap emosi sehingga tidak ada salahnya sengaja tersenyum untuk menerbitkan kebahagiaan.
Bukan berarti kamu harus tersenyum sepanjang waktu. Kamu bisa tersenyum setiap kali sedih dan lihatlah efek apa yang kamu rasakan. Atau cobalah untuk memulai setiap pagi dengan tersenyum pada diri sendiri di cermin.
2. Memberikan Komentar Positif
Memberikan komentar positif/ Foto: freepik.com/freepik
Sosial media memberikan banyak kesempatan untuk melakukan hal negatif seperti memberikan komentar kebencian. Alih-alih melakukan hal yang negatif, kamu bisa memberikan komentar positif sebagai salah satu tindakan kebaikan yang mendatangkan kebahagiaan.
Di dunia nyata, kamu bisa berikan pujian yang tulus kepada orang lain untuk memberikan kebahagiaan kepada orang lain. Bonusnya, kamu yang memberi pujian juga turut merasakan kebahagiaan.
Agar semakin menguatkan ketulusan, ketika memberikan pujian atau komentar positif kamu bisa menatap mata orang tersebut dan mengucapkannya sambil tersenyum. Dengan demikian orang lain akan tahu bahwa kamu sedang bersungguh-sungguh.
3. Menikmati Alam
Menikmati alam/ Foto: freepik.com/jcomp
Kebahagiaan bisa didatangkan bahkan dengan rekreasi paling sederhana, yakni menikmati alam. Tidak perlu jauh seperti ke puncak gunung atau ke pantai. Kamu bahkan bisa menikmati indahnya langit saat senja disertai hembusan angin yang lembut.
Jangan lewatkan juga untuk menikmati ruang terbuka hijau di lingkungan sekitar untuk mendapatkan udara segar. Ingin lebih bahagia? Kamu juga bisa berolahraga di lingkungan terbuka seperti taman atau halaman rumah sehingga menurunkan tingkat stres dan tentunya membuatmu lebih bahagia.
4. Bersedekah Kepada yang Membutuhkan
Bersedekah ke orang membutuhkan/ Foto: freepik.com/jcomp
Berbuat baik kepada orang lain tidak hanya membuat mereka bahagia, namun kamu juga merasakan kebahagiaan yang sama. Ada banyak kebaikan yang bisa dilakukan salah satunya dengan bersedekah.
Tak dipungkiri bahwa seseorang akan merasakan suasana hati yang lebih baik ketika mereka menyumbangkan uang untuk membantu sesama. Tidak melulu tentang uang, kamu bahkan bisa bersedekah menggunakan tenaga dan pikiran seperti menjadi relawan atau berpartisipasi dalam menjaga lingkungan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(sim/sim)
