Apakah saat ini kamu sedang merasakan kesepian padahal tidak sendirian, Beauties? Padahal kamu dikelilingi oleh banyak orang sekitar, seperti keluarga, teman, atau bahkan pasangan. Namun, kamu tetap merasa kesepian dengan perasaan yang hampa dan kosong.
Tentu hal semacam ini tidak bisa dibiarkan begitu saja, karena juga bisa berdampak pada kesehatan mentalmu. Kira-kira, apa alasan yang membuat seseorang merasa kesepian di saat tidak sendirian? Di lansir dari Bustle, berikut beberapa alasannya di bawah ini!
1. Mendambakan Kedekatan
Mendambakan Kedekatan/Foto: Pexels.com/Ksenia kartasheva |
Bisa jadi, perasaan kesepian yang kamu rasakan ialah karena mendambakan kedekatan yang selama ini tidak ada dalam hubunganmu dengan orang-orang terdekat. Hal ini sebenarnya menandakan bahwa kamu merindukan koneksi, bukan hanya dikelilingi oleh banyak orang di sekitarmu.
"Jika hubungan saya dengan seseorang tidak memiliki unsur kedekatan itu, itu cenderung membuat saya merasa lebih terisolasi daripada hanya sendirian," kata Kira Asatryn, seorang pelatih hubungan.
Dengan kata lain, jika dalam sebuah pertemanan atau hubungan romantis tersebut tidak sesuai dengan yang kamu inginkan, maka kamu akan merasa ada sesuatu yang tidak terpenuhi. Perasaan saling terhubung sangat penting, salah satunya untuk mengurangi perasaan kesepian. Karena, tidak cukup jika hanya sekadar bersama, namun tidak terhubung secara otentik.
Karena itu, cobalah untuk lebih berfokus membangun kedekatan dengan orang-orang terdekatmu. Rencanakan waktu untuk bersama, misalnya dengan jalan-jalan bersama ke tempat menarik atau hangout ke cafe tanpa asik dengan ponsel masing-masing.
2. Kamu Seorang Introvert
Kamu seorang introvert/Foto: Pexels.com/Ike louie Natividad |
Sebagai seorang introvert, mungkin kamu akan sering merasa kesepian di saat keramaian. Bagi kebanyakan introvert, terlalu banyak bersosialisasi bisa jadi melelahkan, terutama dengan kelompok besar orang, orang asing, atau lingkungan yang memiliki banyak jaringan.
Karena itu, sebagai introvert kamu perlu mengisi ulang kembali energimu setelah berkumpul dengan banyak orang. Tidak apa-apa, jika kamu memilih ingin menyepi saat merasa sedih atau sedang ingin sendiri. Dengan menyediakan waktu khusus untuk diri sendiri, mungkin setelah itu kamu akan lebih merasa siap saat berkumpul dengan orang-orang di sekitarmu.