4 Alasan Orang yang Suka Mengaktifkan Mode "Do Not Disturb" di HP Lebih Bahagia

Beauties, notifikasi di handphone telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Baik itu pesan WhatsApp, email kantor, atau notifikasi dari media sosial. Hal tersebut bisa membuat seseorang tidak bisa lepas dari layar ponsel.

Dalam fitur HP, mode Do Not Disturb (DND) kerap menjadi pilihan banyak orang untuk tidak mengaktifkan notifikasi. Meski sering dianggap sulit dihubungi, kebiasaan ini ternyata bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental dan kualitas hidup. Dilansir dari Your Tango, ini dia 4 alasan orang yang suka mengaktifkan mode “DND” di HP cenderung lebih bahagia. Yuk, simak, Beauties!

1. Tidak Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Ciri orang yang suka mengaktifkan mode DND. Tidak membandingkan diri dengan orang lain/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio

Media sosial menjadi tempat menampilkan sisi terbaik kehidupan seseorang, berbagi pencapaian, hingga ajang pamer lainnya. Paparan tersebut bisa memicu kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Dengan mematikan notifikasi, mereka tidak terus menerus terdorong untuk membuka media sosial. Mereka lebih jarang terpapar budaya perbandingan yang bisa menurunkan rasa percaya diri.

2. Mudah Melatih Mindfulness

Ciri orang yang suka mengaktifkan mode DND. Mudah melatih minfdfulness/Foto: pexels.com/Vlada Karpovich

Mindfulness bisa mengajarkan seseorang untuk fokus pada momen tertentu. Namun terkadang, notifikasi yang terus muncul bisa memecah konsentrasi. Orang yang mematikan notifikasi memiliki kesempatan lebih besar menikmati aktivitas sehari-hari tanpa terus-menerus terdistraksi oleh bunyi ponsel. Hal tersebut bisa membantu mereka merasa lebih tenang dan bahagia.

3. Tidur Lebih Berkualitas

Ciri orang yang suka mengaktifkan mode DND. Tidur lebih berkualitas/Foto: pexels.com/MART PRODUCTION

Penggunaan ponsel juga berkaitan dengan kualitas dan durasi tidur yang lebih buruk. Mengaktifkan mode DND di ponsel membuat seseorang tidak terdorong terus-menerus mengecek ponsel saat hendak tidur atau ketika baru bangun. Kebiasaan ini membantu menciptakan rutinitas tidur yang lebih sehat, Saat rutinitas tidur lebih berkualitas, hidup terasa lebih teratur dan bahagia.